| Вода | 200 г |
| Варенье из голубики и малины | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.8 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 5.7% | 19136 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 12.5% | 9522 г |
| Вода | 98 г | 2273 г | 4.3% | 48.9% | 2319 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.9 мкг | 900 мкг | 0.2% | 2.3% | 47368 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В9, фолаты | 0.042 мкг | 400 мкг | 952381 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 1.1% | 90000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.004 мг | 15 мг | 375000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.012 мкг | 50 мкг | 416667 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0051 мг | 20 мг | 392157 г | ||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.94 мг | 2500 мг | 0.1% | 1.1% | 128866 г |
| Кальций, Ca | 4.72 мг | 1000 мг | 0.5% | 5.7% | 21186 г |
| Магний, Mg | 1.14 мг | 400 мг | 0.3% | 3.4% | 35088 г |
| Натрий, Na | 0.98 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.1% | 132653 г |
| Сера, S | 1.08 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.1% | 92593 г |
| Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Хлор, Cl | 1.51 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.1% | 152318 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 1.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.02 мг | 18 мг | 0.1% | 1.1% | 90000 г |
| Йод, I | 15.42 мкг | 150 мкг | 10.3% | 117% | 973 г |
| Кобальт, Co | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 2.3% | 66667 г |
| Марганец, Mn | 0.0032 мг | 2 мг | 0.2% | 2.3% | 62500 г |
| Медь, Cu | 1.89 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 2.3% | 52910 г |
| Молибден, Mo | 0.115 мкг | 70 мкг | 0.2% | 2.3% | 60870 г |
| Фтор, F | 96.18 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 27.3% | 4159 г |
| Цинк, Zn | 0.0015 мг | 12 мг | 800000 г |
Энергетическая ценность чай с варенья составляет 8,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».