| Яичный белок куриный | 167 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 100 г |
| Желатин, сухой порошок, неподслащенный | 28 г |
| Сахарозаменитель: эритрит + стевия | 15 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 80 г |
| Вода | 20 г |
| Какао-порошок | 15 г |
| Грецкий орех | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 75.4 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 6% | 2233 г |
| Белки | 11.7 г | 76 г | 15.4% | 20.4% | 650 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 5.4% | 2435 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 1.3% | 10429 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 9.3% | 1429 г |
| Вода | 81.7 г | 2273 г | 3.6% | 4.8% | 2782 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.6 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.4% | 34615 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 2.3% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.293 мг | 1.8 мг | 16.3% | 21.6% | 614 г |
| Витамин В4, холин | 23.78 мг | 500 мг | 4.8% | 6.4% | 2103 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.258 мг | 5 мг | 5.2% | 6.9% | 1938 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 3.1% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.825 мкг | 400 мкг | 1.7% | 2.3% | 5861 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.123 мкг | 3 мкг | 4.1% | 5.4% | 2439 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.43 мг | 90 мг | 0.5% | 0.7% | 20930 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 142857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.07 мг | 15 мг | 0.5% | 0.7% | 21429 г |
| Витамин Н, биотин | 3.483 мкг | 50 мкг | 7% | 9.3% | 1436 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6859 мг | 20 мг | 8.4% | 11.1% | 1186 г |
| Ниацин | 0.189 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 155.88 мг | 2500 мг | 6.2% | 8.2% | 1604 г |
| Кальций, Ca | 41.63 мг | 1000 мг | 4.2% | 5.6% | 2402 г |
| Кремний, Si | 1.379 мг | 30 мг | 4.6% | 6.1% | 2175 г |
| Магний, Mg | 25.55 мг | 400 мг | 6.4% | 8.5% | 1566 г |
| Натрий, Na | 97.32 мг | 1300 мг | 7.5% | 9.9% | 1336 г |
| Сера, S | 138.89 мг | 1000 мг | 13.9% | 18.4% | 720 г |
| Фосфор, P | 63.8 мг | 800 мг | 8% | 10.6% | 1254 г |
| Хлор, Cl | 92.92 мг | 2300 мг | 4% | 5.3% | 2475 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.78 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.957 мг | 18 мг | 5.3% | 7% | 1881 г |
| Йод, I | 4.83 мкг | 150 мкг | 3.2% | 4.2% | 3106 г |
| Кобальт, Co | 0.736 мкг | 10 мкг | 7.4% | 9.8% | 1359 г |
| Литий, Li | 0.064 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2141 мг | 2 мг | 10.7% | 14.2% | 934 г |
| Медь, Cu | 330.86 мкг | 1000 мкг | 33.1% | 43.9% | 302 г |
| Молибден, Mo | 4.78 мкг | 70 мкг | 6.8% | 9% | 1464 г |
| Никель, Ni | 4.368 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.99 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.793 мкг | 55 мкг | 19.6% | 26% | 510 г |
| Стронций, Sr | 3.99 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.21 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 33.39 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.1% | 11980 г |
| Хром, Cr | 1.63 мкг | 50 мкг | 3.3% | 4.4% | 3067 г |
| Цинк, Zn | 0.4936 мг | 12 мг | 4.1% | 5.4% | 2431 г |
| Цирконий, Zr | 0.14 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.448 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.717 г | ~ | |||
| Валин | 0.44 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.148 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.334 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.539 г | ~ | |||
| Лизин | 0.494 г | ~ | |||
| Метионин | 0.204 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.275 г | ~ | |||
| Треонин | 0.293 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.069 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.387 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.442 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.787 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.755 г | ~ | |||
| Глицин | 1.399 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.214 г | ~ | |||
| Пролин | 0.961 г | ~ | |||
| Серин | 0.476 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.186 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.11 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 29.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 22.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.15 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.104 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.032 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.447 г | min 16.8 г | 2.7% | 3.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.256 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.025 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.055 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.95 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.5% | 11.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.766 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.163 г | ~ |
Энергетическая ценность Птичье молоко с какао и орехами составляет 75,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».