| Крупа Перловая [Русская Каша] | 304 г |
| Филе Куриное [Куриная Ферма] | 484 г |
| Мексиканская Смесь [Fine Life] | 249 г |
| Вода | 1164 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 101.9 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 6% | 1653 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 11.1% | 884 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 1.8% | 5600 г |
| Углеводы | 14.5 г | 219 г | 6.6% | 6.5% | 1510 г |
| Вода | 75.9 г | 2273 г | 3.3% | 3.2% | 2995 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.29 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 30395 г |
| Магний, Mg | 0.73 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 54795 г |
| Натрий, Na | 0.66 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 196970 г |
| Сера, S | 0.73 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 136986 г |
| Хлор, Cl | 1.02 мг | 2300 мг | 225490 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0012 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Медь, Cu | 0.44 мкг | 1000 мкг | 227273 г | ||
| Молибден, Mo | 1.171 мкг | 70 мкг | 1.7% | 1.7% | 5978 г |
| Фтор, F | 73.21 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 1.8% | 5464 г |
Энергетическая ценность Перловка составляет 101,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».