| Масло Сливочное 82,5% [Тысяча Озер] | 34 г |
| Картофель отварной по 1-206 | 615 г |
| Молоко 1,5% [Простоквашино] | 229 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92.9 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 5.9% | 1813 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 3.1% | 3455 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 7.5% | 1436 г |
| Углеводы | 12.3 г | 219 г | 5.6% | 6% | 1780 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 5.4% | 2000 г |
| Вода | 79.5 г | 2273 г | 3.5% | 3.8% | 2859 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.1 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.2% | 42857 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.3% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 5.1% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 2.5% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 9.24 мг | 500 мг | 1.8% | 1.9% | 5411 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.356 мг | 5 мг | 7.1% | 7.6% | 1404 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.188 мг | 2 мг | 9.4% | 10.1% | 1064 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.297 мкг | 400 мкг | 1.6% | 1.7% | 6352 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.15 мг | 90 мг | 11.3% | 12.2% | 887 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.07 мг | 15 мг | 0.5% | 0.5% | 21429 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 1.4% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0495 мг | 20 мг | 5.2% | 5.6% | 1906 г |
| Ниацин | 0.77 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 349.14 мг | 2500 мг | 14% | 15.1% | 716 г |
| Кальций, Ca | 8.81 мг | 1000 мг | 0.9% | 1% | 11351 г |
| Магний, Mg | 15.42 мг | 400 мг | 3.9% | 4.2% | 2594 г |
| Натрий, Na | 110.51 мг | 1300 мг | 8.5% | 9.1% | 1176 г |
| Сера, S | 12.17 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.3% | 8217 г |
| Фосфор, P | 37.9 мг | 800 мг | 4.7% | 5.1% | 2111 г |
| Хлор, Cl | 67.91 мг | 2300 мг | 3% | 3.2% | 3387 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.563 мг | 18 мг | 3.1% | 3.3% | 3197 г |
| Кобальт, Co | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 58824 г |
| Марганец, Mn | 0.0982 мг | 2 мг | 4.9% | 5.3% | 2037 г |
| Медь, Cu | 117.15 мкг | 1000 мкг | 11.7% | 12.6% | 854 г |
| Молибден, Mo | 0.125 мкг | 70 мкг | 0.2% | 0.2% | 56000 г |
| Селен, Se | 0.21 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.4% | 26190 г |
| Цинк, Zn | 0.1896 мг | 12 мг | 1.6% | 1.7% | 6329 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.425 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пюре с комочками составляет 92,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».