| Вода водопроводная, городская | 1000 г |
| Шиповник (Варка без слива) | 100 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Мед пчелиный | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.6 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 3029 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.5% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Углеводы | 13.5 г | 219 г | 6.2% | 11.2% | 1622 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 8.1% | 2222 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 6.7% | 2674 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31.1 мкг | 900 мкг | 3.5% | 6.3% | 2894 г |
| бета Каротин | 0.187 мг | 5 мг | 3.7% | 6.7% | 2674 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.5% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1.1% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 0.94 мг | 500 мг | 0.2% | 0.4% | 53191 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.064 мг | 5 мг | 1.3% | 2.3% | 7813 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 0.9% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.718 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.4% | 55710 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 20.83 мг | 90 мг | 23.1% | 41.5% | 432 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.133 мг | 15 мг | 0.9% | 1.6% | 11278 г |
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 3.1% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0666 мг | 20 мг | 0.3% | 0.5% | 30030 г |
| Ниацин | 0.05 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 4.57 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.4% | 54705 г |
| Кальций, Ca | 5.47 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.9% | 18282 г |
| Магний, Mg | 1.55 мг | 400 мг | 0.4% | 0.7% | 25806 г |
| Натрий, Na | 3.35 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.5% | 38806 г |
| Сера, S | 1.3 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 76923 г |
| Фосфор, P | 1.5 мг | 800 мг | 0.2% | 0.4% | 53333 г |
| Хлор, Cl | 0.91 мг | 2300 мг | 252747 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.163 мг | 18 мг | 0.9% | 1.6% | 11043 г |
| Йод, I | 0.1 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.2% | 150000 г |
| Кобальт, Co | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Марганец, Mn | 0.0502 мг | 2 мг | 2.5% | 4.5% | 3984 г |
| Медь, Cu | 18.87 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 3.4% | 5299 г |
| Фтор, F | 69.46 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 3.1% | 5759 г |
| Цинк, Zn | 0.0238 мг | 12 мг | 0.2% | 0.4% | 50420 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.49 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13 г | ~ |
Энергетическая ценность Узвар Шиповник составляет 55,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».