Мой здоровый рацион

Рецепт Мармелад яблочный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Мармелад яблочный

Детское питание, Фрукты, яблочное пюре и вишня, пюре 250 г
Агар пищевой 6 г
Сироп Топинамбура [Терра] 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мармелад яблочный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 54.3 ккал 1684 ккал 3.2% 5.9% 3101 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.2% 76000 г
Углеводы 13.7 г 219 г 6.3% 11.6% 1599 г
Углеводы (общие) 13.5 г ~
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 10.1% 1818 г
Вода 83.1 г 2273 г 3.7% 6.8% 2735 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.9 мкг 900 мкг 0.2% 0.4% 47368 г
бета Каротин 0.024 мг 5 мг 0.5% 0.9% 20833 г
бета Криптоксантин 3.831 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 53.64 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 1.3% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.029 мг 1.8 мг 1.6% 2.9% 6207 г
Витамин В4, холин 4.41 мг 500 мг 0.9% 1.7% 11338 г
Витамин В5, пантотеновая 0.125 мг 5 мг 2.5% 4.6% 4000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.035 мг 2 мг 1.8% 3.3% 5714 г
Витамин C, аскорбиновая 41 мг 90 мг 45.6% 84% 220 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.115 мг 15 мг 0.8% 1.5% 13043 г
Витамин К, филлохинон 1.9 мкг 120 мкг 1.6% 2.9% 6316 г
Витамин РР, НЭ 0.1493 мг 20 мг 0.7% 1.3% 13396 г
Макроэлементы
Калий, K 126.44 мг 2500 мг 5.1% 9.4% 1977 г
Кальций, Ca 0.98 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 102041 г
Магний, Mg 3.83 мг 400 мг 1% 1.8% 10444 г
Натрий, Na 0.96 мг 1300 мг 0.1% 0.2% 135417 г
Фосфор, P 7.7 мг 800 мг 1% 1.8% 10390 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.287 мг 18 мг 1.6% 2.9% 6272 г
Медь, Cu 43.1 мкг 1000 мкг 4.3% 7.9% 2320 г
Селен, Se 0.287 мкг 55 мкг 0.5% 0.9% 19164 г
Цинк, Zn 0.0287 мг 12 мг 0.2% 0.4% 41812 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 10.4 г ~

Энергетическая ценность Мармелад яблочный составляет 54,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».