| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) | 360 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 120 г |
| Сосиски, молочные | 120 г |
| Кетчуп | 36 г |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности | 36 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 344.1 ккал | 1684 ккал | 20.4% | 5.9% | 489 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 2.4% | 1206 г |
| Жиры | 22.4 г | 56 г | 40% | 11.6% | 250 г |
| Углеводы | 29.5 г | 219 г | 13.5% | 3.9% | 742 г |
| Углеводы (общие) | 1.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 2% | 1429 г |
| Вода | 38.7 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 5873 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 82.8 мкг | 900 мкг | 9.2% | 2.7% | 1087 г |
| Ретинол | 0.073 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.076 мг | 5 мг | 1.5% | 0.4% | 6579 г |
| Ликопин | 646.179 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 8.625 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.096 мг | 1.5 мг | 6.4% | 1.9% | 1563 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.076 мг | 1.8 мг | 4.2% | 1.2% | 2368 г |
| Витамин В4, холин | 33.19 мг | 500 мг | 6.6% | 1.9% | 1506 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.172 мг | 5 мг | 3.4% | 1% | 2907 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 1.3% | 2222 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.482 мкг | 400 мкг | 3.9% | 1.1% | 2584 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.03 мкг | 3 мкг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 40909 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.232 мкг | 10 мкг | 2.3% | 0.7% | 4310 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.846 мг | 15 мг | 19% | 5.5% | 527 г |
| гамма Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.986 мкг | 50 мкг | 2% | 0.6% | 5071 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.3% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0857 мг | 20 мг | 10.4% | 3% | 959 г |
| Ниацин | 0.916 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.011 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 111.02 мг | 2500 мг | 4.4% | 1.3% | 2252 г |
| Кальций, Ca | 23.29 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.7% | 4294 г |
| Кремний, Si | 1.179 мг | 30 мг | 3.9% | 1.1% | 2545 г |
| Магний, Mg | 12.02 мг | 400 мг | 3% | 0.9% | 3328 г |
| Натрий, Na | 451.34 мг | 1300 мг | 34.7% | 10.1% | 288 г |
| Сера, S | 52.7 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.5% | 1898 г |
| Фосфор, P | 72.9 мг | 800 мг | 9.1% | 2.6% | 1097 г |
| Хлор, Cl | 381.96 мг | 2300 мг | 16.6% | 4.8% | 602 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.072 мг | 18 мг | 6% | 1.7% | 1679 г |
| Кобальт, Co | 1.071 мкг | 10 мкг | 10.7% | 3.1% | 934 г |
| Марганец, Mn | 0.4536 мг | 2 мг | 22.7% | 6.6% | 441 г |
| Медь, Cu | 77.95 мкг | 1000 мкг | 7.8% | 2.3% | 1283 г |
| Молибден, Mo | 7.286 мкг | 70 мкг | 10.4% | 3% | 961 г |
| Селен, Se | 0.216 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.1% | 25463 г |
| Фтор, F | 1.31 мкг | 4000 мкг | 305344 г | ||
| Хром, Cr | 1.18 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.7% | 4237 г |
| Цинк, Zn | 0.4345 мг | 12 мг | 3.6% | 1% | 2762 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 25.982 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.063 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.111 г | ~ | |||
| Валин | 0.121 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.061 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.11 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.15 г | ~ | |||
| Лизин | 0.159 г | ~ | |||
| Метионин | 0.023 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.054 г | ~ | |||
| Треонин | 0.074 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.044 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.075 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.137 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.085 г | ~ | |||
| Аланин | 0.124 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.194 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.032 г | ~ | |||
| Глицин | 0.119 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.348 г | ~ | |||
| Пролин | 0.106 г | ~ | |||
| Серин | 0.088 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.065 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.031 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 48.9% | 14.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 45 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 6.964 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.48 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.22 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.118 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.27 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.307 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.418 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.183 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.368 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.025 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.814 г | min 16.8 г | 28.7% | 8.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.275 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.419 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.084 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.731 г | от 11.2 до 20.6 г | 24.4% | 7.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.267 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Горячие бутерброды из детства составляет 344,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».