| Масло Подсолнечное [Миладора] | 38 г |
| Морковь Свежая [Магнит] | 495 г |
| Укроп Свежий в Горшочке [Выборжец] | 56 г |
| Перловка Отварная [Увелка] | 198 г |
| Вода | 861 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.6 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.9% | 3693 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 2% | 10857 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 9.4% | 2333 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 5.5% | 4056 г |
| Вода | 91.5 г | 2273 г | 4% | 8.8% | 2484 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.35 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.4% | 42553 г |
| Магний, Mg | 0.52 мг | 400 мг | 0.1% | 0.2% | 76923 г |
| Натрий, Na | 0.47 мг | 1300 мг | 276596 г | ||
| Сера, S | 0.52 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 192308 г |
| Хлор, Cl | 0.73 мг | 2300 мг | 315068 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0008 мг | 2 мг | 250000 г | ||
| Медь, Cu | 0.31 мкг | 1000 мкг | 322581 г | ||
| Молибден, Mo | 0.836 мкг | 70 мкг | 1.2% | 2.6% | 8373 г |
| Фтор, F | 52.25 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 2.9% | 7656 г |
Энергетическая ценность Перловка с морковью составляет 45,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».