| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 500 г |
| Вода | 300 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 7 г |
| Грибы жареные | 150 г |
| Картофель (Варка со сливом) | 300 г |
| Масло подсолнечное | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 261.3 ккал | 1684 ккал | 15.5% | 5.9% | 644 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 2.5% | 1520 г |
| Жиры | 12.7 г | 56 г | 22.7% | 8.7% | 441 г |
| Углеводы | 32 г | 219 г | 14.6% | 5.6% | 684 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.8% | 1000 г |
| Вода | 55 г | 2273 г | 2.4% | 0.9% | 4133 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 128571 г | |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.153 мг | 1.5 мг | 10.2% | 3.9% | 980 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг | 1.8 мг | 5.1% | 2% | 1957 г |
| Витамин В4, холин | 22.33 мг | 500 мг | 4.5% | 1.7% | 2239 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.391 мг | 5 мг | 7.8% | 3% | 1279 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.152 мг | 2 мг | 7.6% | 2.9% | 1316 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.197 мкг | 400 мкг | 6.8% | 2.6% | 1471 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.44 мг | 90 мг | 3.8% | 1.5% | 2616 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.943 мг | 15 мг | 39.6% | 15.2% | 252 г |
| Витамин Н, биотин | 0.829 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.7% | 6031 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1074 мг | 20 мг | 10.5% | 4% | 949 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 202.71 мг | 2500 мг | 8.1% | 3.1% | 1233 г |
| Кальций, Ca | 11.41 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.4% | 8764 г |
| Кремний, Si | 1.556 мг | 30 мг | 5.2% | 2% | 1928 г |
| Магний, Mg | 12.39 мг | 400 мг | 3.1% | 1.2% | 3228 г |
| Натрий, Na | 23.56 мг | 1300 мг | 1.8% | 0.7% | 5518 г |
| Сера, S | 42.4 мг | 1000 мг | 4.2% | 1.6% | 2358 г |
| Фосфор, P | 58.7 мг | 800 мг | 7.3% | 2.8% | 1363 г |
| Хлор, Cl | 53.93 мг | 2300 мг | 2.3% | 0.9% | 4265 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 47.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 69.81 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.688 мг | 18 мг | 3.8% | 1.5% | 2616 г |
| Йод, I | 1.84 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.5% | 8152 г |
| Кобальт, Co | 1.953 мкг | 10 мкг | 19.5% | 7.5% | 512 г |
| Марганец, Mn | 0.2749 мг | 2 мг | 13.7% | 5.2% | 728 г |
| Медь, Cu | 102.64 мкг | 1000 мкг | 10.3% | 3.9% | 974 г |
| Молибден, Mo | 6.79 мкг | 70 мкг | 9.7% | 3.7% | 1031 г |
| Селен, Se | 3.67 мкг | 55 мкг | 6.7% | 2.6% | 1499 г |
| Фтор, F | 39.87 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.4% | 10033 г |
| Хром, Cr | 3.25 мкг | 50 мкг | 6.5% | 2.5% | 1538 г |
| Цинк, Zn | 0.4764 мг | 12 мг | 4% | 1.5% | 2519 г |
Энергетическая ценность Пирожки с картошкой и грибами составляет 261,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».