Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 1 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 10% | 168400 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 600 мкг | 900 мкг | 66.7% | 6670% | 150 г |
Витамин В1, тиамин | 1.1 мг | 1.5 мг | 73.3% | 7330% | 136 г |
Витамин В2, рибофлавин | 1.3 мг | 1.8 мг | 72.2% | 7220% | 138 г |
Витамин В5, пантотеновая | 5 мг | 5 мг | 100% | 10000% | 100 г |
Витамин В6, пиридоксин | 5 мг | 2 мг | 250% | 25000% | 40 г |
Витамин В9, фолаты | 100 мкг | 400 мкг | 25% | 2500% | 400 г |
Витамин В12, кобаламин | 1 мкг | 3 мкг | 33.3% | 3330% | 300 г |
Витамин C, аскорбиновая | 40 мг | 90 мг | 44.4% | 4440% | 225 г |
Витамин D, кальциферол | 5 мкг | 10 мкг | 50% | 5000% | 200 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5 мг | 15 мг | 33.3% | 3330% | 300 г |
Витамин Н, биотин | 30 мкг | 50 мкг | 60% | 6000% | 167 г |
Витамин К, филлохинон | 50 мкг | 120 мкг | 41.7% | 4170% | 240 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 50 мг | 2500 мг | 2% | 200% | 5000 г |
Кальций, Ca | 200 мг | 1000 мг | 20% | 2000% | 500 г |
Фосфор, P | 40 мг | 800 мг | 5% | 500% | 2000 г |
Хлор, Cl | 36 мг | 2300 мг | 1.6% | 160% | 6389 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 17 мг | 18 мг | 94.4% | 9440% | 106 г |
Йод, I | 150 мкг | 150 мкг | 100% | 10000% | 100 г |
Марганец, Mn | 4 мг | 2 мг | 200% | 20000% | 50 г |
Медь, Cu | 1700 мкг | 1000 мкг | 170% | 17000% | 59 г |
Селен, Se | 40 мкг | 55 мкг | 72.7% | 7270% | 138 г |
Хром, Cr | 30 мкг | 50 мкг | 60% | 6000% | 167 г |
Цинк, Zn | 10 мг | 12 мг | 83.3% | 8330% | 120 г |
Энергетическая ценность Витамин multivitamin V составляет 1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».