| Рис длиннозерный пропаренный [Селяночка] | 405 г |
| Фарш из Мяса Индейки "Нежный" [Пава Пава] | 450 г |
| Вода | 800 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 122.3 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 6% | 1377 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 7.4% | 1101 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 3.5% | 2333 г |
| Углеводы | 18.1 г | 219 г | 8.3% | 6.8% | 1210 г |
| Вода | 72.6 г | 2273 г | 3.2% | 2.6% | 3131 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.18 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 45872 г |
| Магний, Mg | 0.48 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Натрий, Na | 0.44 мг | 1300 мг | 295455 г | ||
| Сера, S | 0.48 мг | 1000 мг | 208333 г | ||
| Хлор, Cl | 0.68 мг | 2300 мг | 338235 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0008 мг | 2 мг | 250000 г | ||
| Медь, Cu | 0.29 мкг | 1000 мкг | 344828 г | ||
| Молибден, Mo | 0.773 мкг | 70 мкг | 1.1% | 0.9% | 9056 г |
| Фтор, F | 48.34 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1% | 8275 г |
Энергетическая ценность Рис мой составляет 122,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».