| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 200 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.7 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.9% | 9005 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 7% | 7600 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 7.5% | 7000 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 4.3% | 12167 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 96.1 г | 2273 г | 4.2% | 22.5% | 2365 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.3 мкг | 900 мкг | 0.8% | 4.3% | 12329 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 4.8% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.059 мг | 1.8 мг | 3.3% | 17.6% | 3051 г |
| Витамин В4, холин | 8.13 мг | 500 мг | 1.6% | 8.6% | 6150 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.134 мг | 5 мг | 2.7% | 14.4% | 3731 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 4.8% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 7% | 8000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.133 мкг | 3 мкг | 4.4% | 23.5% | 2256 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.43 мг | 90 мг | 0.5% | 2.7% | 20930 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 100000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.033 мг | 15 мг | 0.2% | 1.1% | 45455 г |
| Витамин Н, биотин | 1.067 мкг | 50 мкг | 2.1% | 11.2% | 4686 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2667 мг | 20 мг | 1.3% | 7% | 7499 г |
| Ниацин | 0.033 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 73.33 мг | 2500 мг | 2.9% | 15.5% | 3409 г |
| Кальций, Ca | 40 мг | 1000 мг | 4% | 21.4% | 2500 г |
| Магний, Mg | 6.67 мг | 400 мг | 1.7% | 9.1% | 5997 г |
| Натрий, Na | 18.67 мг | 1300 мг | 1.4% | 7.5% | 6963 г |
| Сера, S | 9.67 мг | 1000 мг | 1% | 5.3% | 10341 г |
| Фосфор, P | 30.7 мг | 800 мг | 3.8% | 20.3% | 2606 г |
| Хлор, Cl | 36.67 мг | 2300 мг | 1.6% | 8.6% | 6272 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.047 мг | 18 мг | 0.3% | 1.6% | 38298 г |
| Йод, I | 3 мкг | 150 мкг | 2% | 10.7% | 5000 г |
| Кобальт, Co | 0.267 мкг | 10 мкг | 2.7% | 14.4% | 3745 г |
| Марганец, Mn | 0.148 мг | 2 мг | 7.4% | 39.6% | 1351 г |
| Медь, Cu | 10.67 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 5.9% | 9372 г |
| Молибден, Mo | 1.667 мкг | 70 мкг | 2.4% | 12.8% | 4199 г |
| Олово, Sn | 4.33 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.667 мкг | 55 мкг | 1.2% | 6.4% | 8246 г |
| Стронций, Sr | 5.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 255.27 мкг | 4000 мкг | 6.4% | 34.2% | 1567 г |
| Хром, Cr | 0.67 мкг | 50 мкг | 1.3% | 7% | 7463 г |
| Цинк, Zn | 0.1467 мг | 12 мг | 1.2% | 6.4% | 8180 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.67 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.254 г | min 16.8 г | 1.5% | 8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.053 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 2.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 13.333 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.333 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с молоком без сахара составляет 18,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».