| Вишня | 300 г |
| Вода | 1200 г |
| Сок лимонный | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.8 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.9% | 14271 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 2.5% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.7% | 56000 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 8.5% | 9955 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 12.7% | 6667 г |
| Вода | 96.5 г | 2273 г | 4.2% | 35.6% | 2355 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.2 мкг | 900 мкг | 0.4% | 3.4% | 28125 г |
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 3.4% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 4.2% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 2.5% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 1.46 мг | 500 мг | 0.3% | 2.5% | 34247 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 2.5% | 33333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 4.2% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.125 мкг | 400 мкг | 0.3% | 2.5% | 35556 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.06 мг | 90 мг | 5.6% | 47.5% | 1779 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.069 мг | 15 мг | 0.5% | 4.2% | 21739 г |
| Витамин Н, биотин | 0.075 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1.7% | 66667 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 2.5% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1063 мг | 20 мг | 0.5% | 4.2% | 18815 г |
| Ниацин | 0.081 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 56.88 мг | 2500 мг | 2.3% | 19.5% | 4395 г |
| Кальций, Ca | 12.69 мг | 1000 мг | 1.3% | 11% | 7880 г |
| Кремний, Si | 7.688 мг | 30 мг | 25.6% | 216.9% | 390 г |
| Магний, Mg | 6.06 мг | 400 мг | 1.5% | 12.7% | 6601 г |
| Натрий, Na | 5.36 мг | 1300 мг | 0.4% | 3.4% | 24254 г |
| Сера, S | 1.88 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.7% | 53191 г |
| Фосфор, P | 6.8 мг | 800 мг | 0.9% | 7.6% | 11765 г |
| Хлор, Cl | 2.55 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.8% | 90196 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 19.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 23.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.101 мг | 18 мг | 0.6% | 5.1% | 17822 г |
| Йод, I | 0.38 мкг | 150 мкг | 0.3% | 2.5% | 39474 г |
| Кобальт, Co | 0.188 мкг | 10 мкг | 1.9% | 16.1% | 5319 г |
| Литий, Li | 0.563 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0162 мг | 2 мг | 0.8% | 6.8% | 12346 г |
| Медь, Cu | 19.2 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 16.1% | 5208 г |
| Молибден, Mo | 1.762 мкг | 70 мкг | 2.5% | 21.2% | 3973 г |
| Никель, Ni | 2.813 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 14.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.025 мкг | 55 мкг | 220000 г | ||
| Стронций, Sr | 1.11 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 77.44 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 16.1% | 5165 г |
| Хром, Cr | 1.31 мкг | 50 мкг | 2.6% | 22% | 3817 г |
| Цинк, Zn | 0.0281 мг | 12 мг | 0.2% | 1.7% | 42705 г |
| Цирконий, Zr | 0.02 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.019 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Желе из вишен с лимоном составляет 11,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».