| Вода | 2030 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Крупа Дружба [Увелка] | 248 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.9 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6.1% | 4443 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 3.2% | 8444 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 8.3 г | 219 г | 3.8% | 10% | 2639 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 10.6% | 2526 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.06 мг | 2500 мг | 4166667 г | ||
| Кальций, Ca | 6.39 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.6% | 15649 г |
| Магний, Mg | 1.03 мг | 400 мг | 0.3% | 0.8% | 38835 г |
| Натрий, Na | 254.02 мг | 1300 мг | 19.5% | 51.5% | 512 г |
| Сера, S | 2.06 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.5% | 48544 г |
| Фосфор, P | 0.5 мг | 800 мг | 0.1% | 0.3% | 160000 г |
| Хлор, Cl | 391.71 мг | 2300 мг | 17% | 44.9% | 587 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.02 мг | 18 мг | 0.1% | 0.3% | 90000 г |
| Кобальт, Co | 0.098 мкг | 10 мкг | 1% | 2.6% | 10204 г |
| Марганец, Mn | 0.0031 мг | 2 мг | 0.2% | 0.5% | 64516 г |
| Медь, Cu | 2.3 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.5% | 43478 г |
| Молибден, Mo | 2.136 мкг | 70 мкг | 3.1% | 8.2% | 3277 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 88.54 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 5.8% | 4518 г |
| Цинк, Zn | 0.0039 мг | 12 мг | 307692 г |
Энергетическая ценность Крупа дружба составляет 37,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».