| Лимон | 15 г |
| Сахар рафинад | 20 г |
| Чай (сухая заварка) | 4 г |
| Вода | 580 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.7 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6.1% | 11456 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 2% | 38000 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 10.2% | 6636 г |
| Вода | 95.8 г | 2273 г | 4.2% | 28.6% | 2373 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.7% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 2.7% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 0.12 мг | 500 мг | 416667 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.7% | 100000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.218 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.7% | 183486 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.03 мг | 90 мг | 1.1% | 7.5% | 8738 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.005 мг | 15 мг | 300000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.078 мг | 20 мг | 0.4% | 2.7% | 25641 г |
| Ниацин | 0.054 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 19.98 мг | 2500 мг | 0.8% | 5.4% | 12513 г |
| Кальций, Ca | 8.38 мг | 1000 мг | 0.8% | 5.4% | 11933 г |
| Кремний, Si | 0.048 мг | 30 мг | 0.2% | 1.4% | 62500 г |
| Магний, Mg | 4.07 мг | 400 мг | 1% | 6.8% | 9828 г |
| Натрий, Na | 1.64 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.7% | 79268 г |
| Сера, S | 1.18 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.7% | 84746 г |
| Фосфор, P | 5.9 мг | 800 мг | 0.7% | 4.8% | 13559 г |
| Хлор, Cl | 1.43 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.7% | 160839 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.546 мг | 18 мг | 3% | 20.4% | 3297 г |
| Кобальт, Co | 0.024 мкг | 10 мкг | 0.2% | 1.4% | 41667 г |
| Литий, Li | 0.25 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 80000 г |
| Медь, Cu | 6.38 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 4.1% | 15674 г |
| Молибден, Mo | 1.523 мкг | 70 мкг | 2.2% | 15% | 4596 г |
| Никель, Ni | 0.022 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.01 мкг | 55 мкг | 550000 г | ||
| Фтор, F | 158.56 мкг | 4000 мкг | 4% | 27.2% | 2523 г |
| Цинк, Zn | 0.003 мг | 12 мг | 400000 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с лимоном Олег составляет 14,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».