| Хлопья Рисовые [Увелка] | 30 г |
| Вода | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3302 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 2.7% | 6909 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.8% | 28000 г |
| Углеводы | 11.1 г | 219 г | 5.1% | 10% | 1973 г |
| Вода | 87.5 г | 2273 г | 3.8% | 7.5% | 2598 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.02 мг | 2500 мг | 12500000 г | ||
| Кальций, Ca | 5.42 мг | 1000 мг | 0.5% | 1% | 18450 г |
| Магний, Mg | 1.06 мг | 400 мг | 0.3% | 0.6% | 37736 г |
| Натрий, Na | 97.68 мг | 1300 мг | 7.5% | 14.7% | 1331 г |
| Сера, S | 1.45 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 68966 г |
| Фосфор, P | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
| Хлор, Cl | 150.63 мг | 2300 мг | 6.5% | 12.7% | 1527 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.008 мг | 18 мг | 225000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.038 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.8% | 26316 г |
| Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 86957 г |
| Медь, Cu | 1.28 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 78125 г |
| Молибден, Mo | 1.875 мкг | 70 мкг | 2.7% | 5.3% | 3733 г |
| Фтор, F | 100.01 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 4.9% | 4000 г |
| Цинк, Zn | 0.0015 мг | 12 мг | 800000 г |
Энергетическая ценность Каша Рисовая (на воде) составляет 51 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».