| Печень трески. Консервы | 60 г |
| Яичный желток куриный (Варка) | 130 г |
| Майонез | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 450.1 ккал | 1684 ккал | 26.7% | 5.9% | 374 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 3.5% | 633 г |
| Жиры | 43.9 г | 56 г | 78.4% | 17.4% | 128 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 0.3% | 8111 г |
| Углеводы (общие) | 2.4 г | ~ | |||
| Вода | 41.4 г | 2273 г | 1.8% | 0.4% | 5490 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1933.9 мкг | 900 мкг | 214.9% | 47.7% | 47 г |
| Ретинол | 1.911 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.138 мг | 5 мг | 2.8% | 0.6% | 3623 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.173 мг | 1.5 мг | 11.5% | 2.6% | 867 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.312 мг | 1.8 мг | 17.3% | 3.8% | 577 г |
| Витамин В4, холин | 525.56 мг | 500 мг | 105.1% | 23.4% | 95 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.628 мг | 5 мг | 52.6% | 11.7% | 190 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.372 мг | 2 мг | 18.6% | 4.1% | 538 г |
| Витамин В9, фолаты | 47.881 мкг | 400 мкг | 12% | 2.7% | 835 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.182 мкг | 3 мкг | 39.4% | 8.8% | 254 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.03 мг | 90 мг | 1.1% | 0.2% | 8738 г |
| Витамин D, кальциферол | 35.207 мкг | 10 мкг | 352.1% | 78.2% | 28 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.4 мг | 15 мг | 29.3% | 6.5% | 341 г |
| Витамин Н, биотин | 36.819 мкг | 50 мкг | 73.6% | 16.4% | 136 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 0.5% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4726 мг | 20 мг | 17.4% | 3.9% | 576 г |
| Ниацин | 0.611 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 119.62 мг | 2500 мг | 4.8% | 1.1% | 2090 г |
| Кальций, Ca | 100.36 мг | 1000 мг | 10% | 2.2% | 996 г |
| Кремний, Si | 0.001 мг | 30 мг | 3000000 г | ||
| Магний, Mg | 25.23 мг | 400 мг | 6.3% | 1.4% | 1585 г |
| Натрий, Na | 260.15 мг | 1300 мг | 20% | 4.4% | 500 г |
| Сера, S | 125.82 мг | 1000 мг | 12.6% | 2.8% | 795 г |
| Фосфор, P | 426.1 мг | 800 мг | 53.3% | 11.8% | 188 г |
| Хлор, Cl | 415.68 мг | 2300 мг | 18.1% | 4% | 553 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.012 мг | 18 мг | 27.8% | 6.2% | 359 г |
| Йод, I | 21.79 мкг | 150 мкг | 14.5% | 3.2% | 688 г |
| Кобальт, Co | 34.745 мкг | 10 мкг | 347.5% | 77.2% | 29 г |
| Литий, Li | 0.001 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1098 мг | 2 мг | 5.5% | 1.2% | 1821 г |
| Медь, Cu | 3860.71 мкг | 1000 мкг | 386.1% | 85.8% | 26 г |
| Молибден, Mo | 12.159 мкг | 70 мкг | 17.4% | 3.9% | 576 г |
| Никель, Ni | 4.225 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 36.944 мкг | 55 мкг | 67.2% | 14.9% | 149 г |
| Фтор, F | 0.64 мкг | 4000 мкг | 625000 г | ||
| Хром, Cr | 4.63 мкг | 50 мкг | 9.3% | 2.1% | 1080 г |
| Цинк, Zn | 2.045 мг | 12 мг | 17% | 3.8% | 587 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.01 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.767 г | ~ | |||
| Валин | 0.623 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.252 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.601 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.914 г | ~ | |||
| Лизин | 0.768 г | ~ | |||
| Метионин | 0.279 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.459 г | ~ | |||
| Треонин | 0.549 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.159 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.465 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.928 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.564 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.89 г | ~ | |||
| Глицин | 0.338 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.36 г | ~ | |||
| Пролин | 0.462 г | ~ | |||
| Серин | 0.906 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.463 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.186 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 5.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 140.5% | 31.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 76.6% | 17% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1068.46 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 3.562 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.483 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.099 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.031 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 20.246 г | min 16.8 г | 120.5% | 26.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.06 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.359 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.758 г | от 11.2 до 20.6 г | 78.2% | 17.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.44 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет из печени трески составляет 450,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».