| Арахис жареный | 100 г |
| Патока кукурузная | 20 г |
| Сахар песок | 55 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 519.2 ккал | 1684 ккал | 30.8% | 5.9% | 324 г |
| Белки | 14.9 г | 76 г | 19.6% | 3.8% | 510 г |
| Жиры | 29.7 г | 56 г | 53% | 10.2% | 189 г |
| Углеводы | 48 г | 219 г | 21.9% | 4.2% | 456 г |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 2.6% | 741 г |
| Вода | 3.9 г | 2273 г | 0.2% | 58282 г | |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.246 мг | 1.5 мг | 16.4% | 3.2% | 610 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 0.7% | 2857 г |
| Витамин В4, холин | 31.43 мг | 500 мг | 6.3% | 1.2% | 1591 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.687 мг | 5 мг | 13.7% | 2.6% | 728 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.263 мг | 2 мг | 13.2% | 2.5% | 760 г |
| Витамин В9, фолаты | 68.571 мкг | 400 мкг | 17.1% | 3.3% | 583 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.46 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 19565 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.514 мг | 15 мг | 30.1% | 5.8% | 332 г |
| Витамин Н, биотин | 10 мкг | 50 мкг | 20% | 3.9% | 500 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.2% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.0571 мг | 20 мг | 50.3% | 9.7% | 199 г |
| Ниацин | 7.543 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 340.26 мг | 2500 мг | 13.6% | 2.6% | 735 г |
| Кальций, Ca | 12.37 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.2% | 8084 г |
| Кремний, Si | 45.714 мг | 30 мг | 152.4% | 29.4% | 66 г |
| Магний, Mg | 164.91 мг | 400 мг | 41.2% | 7.9% | 243 г |
| Натрий, Na | 31.17 мг | 1300 мг | 2.4% | 0.5% | 4171 г |
| Сера, S | 160.17 мг | 1000 мг | 16% | 3.1% | 624 г |
| Фосфор, P | 225.5 мг | 800 мг | 28.2% | 5.4% | 355 г |
| Хлор, Cl | 22.29 мг | 2300 мг | 1% | 0.2% | 10319 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 857.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 114.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 97.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.203 мг | 18 мг | 6.7% | 1.3% | 1496 г |
| Йод, I | 1.14 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.2% | 13158 г |
| Кобальт, Co | 3.857 мкг | 10 мкг | 38.6% | 7.4% | 259 г |
| Литий, Li | 6.229 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.0543 мг | 2 мг | 52.7% | 10.2% | 190 г |
| Медь, Cu | 304.57 мкг | 1000 мкг | 30.5% | 5.9% | 328 г |
| Молибден, Mo | 6.629 мкг | 70 мкг | 9.5% | 1.8% | 1056 г |
| Никель, Ni | 5.514 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.886 мкг | 55 мкг | 3.4% | 0.7% | 2916 г |
| Стронций, Sr | 114.29 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 25.71 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 52 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.3% | 7692 г |
| Хром, Cr | 5.54 мкг | 50 мкг | 11.1% | 2.1% | 903 г |
| Цинк, Zn | 1.8743 мг | 12 мг | 15.6% | 3% | 640 г |
| Цирконий, Zr | 41.37 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.086 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 36.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 8.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 19.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 5.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.029 г | min 16.8 г | 65.6% | 12.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.686 г | от 11.2 до 20.6 г | 77.6% | 14.9% |
Энергетическая ценность Халва арахисовая составляет 519,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».