| Мука пшеничная высшего сорта Экстра | 150 г |
| яблоко | 100 г |
| Творог обезжиренный | 200 г |
| Молоко 2.8% | 200 г |
| яйцо | 45 г |
| сахар | 24 г |
| Разрыхлитель теста | 5 г |
Мука 3/4 стакана; Яблоко 1 шт; Творог 200 г; Молоко 1 стакан; Яйцо 1 шт; Сахар 2 ст.л.; Разрыхлитель 1 ч.л.; Соль 1/4 ч.л.;
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 132.6 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 6% | 1270 г |
| Белки | 3182.5 г | 76 г | 4187.5% | 3158% | 2 г |
Энергетическая ценность Панкейки с творогом и яблоком; составляет 132,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».