| Творог 5% | 200 г |
| Мед цветочный | 20 г |
| Яблоки тушеные | 370 г |
| Лаваш мой | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 118.3 ккал | 1684 ккал | 7% | 5.9% | 1423 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 6.3% | 1357 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 2.1% | 4000 г |
| Углеводы | 21.1 г | 219 г | 9.6% | 8.1% | 1038 г |
| Вода | 71.9 г | 2273 г | 3.2% | 2.7% | 3161 г |
Энергетическая ценность Лаваш с яблоком составляет 118,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».