| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 275 ккал | 1684 ккал | 16.3% | 5.9% | 612 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 2.2% | 1652 г |
| Жиры | 8.5 г | 56 г | 15.2% | 5.5% | 659 г |
| Углеводы | 44 г | 219 г | 20.1% | 7.3% | 498 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.23 мг | 1.5 мг | 15.3% | 5.6% | 652 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.29 мг | 1.8 мг | 16.1% | 5.9% | 621 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.25 мг | 5 мг | 25% | 9.1% | 400 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.29 мг | 2 мг | 14.5% | 5.3% | 690 г |
| Витамин В9, фолаты | 41.87 мкг | 400 мкг | 10.5% | 3.8% | 955 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.53 мкг | 3 мкг | 17.7% | 6.4% | 566 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.75 мг | 90 мг | 18.6% | 6.8% | 537 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.52 мг | 15 мг | 16.8% | 6.1% | 595 г |
| Витамин Н, биотин | 10.47 мкг | 50 мкг | 20.9% | 7.6% | 478 г |
Энергетическая ценность Инстант каша составляет 275 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».