| Апельсин | 30 г |
| Лимон | 5 г |
| Сок апельсиновый | 100 г |
| Вода | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.4 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.8% | 10935 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.9% | 38000 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 9.7% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 6.5% | 10000 г |
| Вода | 95.9 г | 2273 г | 4.2% | 27.3% | 2370 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1.3% | 40909 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 1.9% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 4.5% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1.9% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 0.57 мг | 500 мг | 0.1% | 0.6% | 87719 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 2.6% | 27778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 1.3% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.402 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.6% | 99502 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.37 мг | 90 мг | 13.7% | 89% | 728 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.056 мг | 15 мг | 0.4% | 2.6% | 26786 г |
| Витамин Н, биотин | 0.062 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.6% | 80645 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0825 мг | 20 мг | 0.4% | 2.6% | 24242 г |
| Ниацин | 0.055 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 50.77 мг | 2500 мг | 2% | 13% | 4924 г |
| Кальций, Ca | 9.47 мг | 1000 мг | 0.9% | 5.8% | 10560 г |
| Кремний, Si | 0.392 мг | 30 мг | 1.3% | 8.4% | 7653 г |
| Магний, Mg | 3.92 мг | 400 мг | 1% | 6.5% | 10204 г |
| Натрий, Na | 3.63 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.9% | 35813 г |
| Сера, S | 1.38 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 72464 г |
| Фосфор, P | 4.3 мг | 800 мг | 0.5% | 3.2% | 18605 г |
| Хлор, Cl | 1.25 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 184000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.087 мг | 18 мг | 0.5% | 3.2% | 20690 г |
| Йод, I | 0.12 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.6% | 125000 г |
| Кобальт, Co | 0.072 мкг | 10 мкг | 0.7% | 4.5% | 13889 г |
| Литий, Li | 1.399 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0034 мг | 2 мг | 0.2% | 1.3% | 58824 г |
| Медь, Cu | 7.05 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 4.5% | 14184 г |
| Молибден, Mo | 1.219 мкг | 70 мкг | 1.7% | 11% | 5742 г |
| Никель, Ni | 0.034 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.035 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.6% | 157143 г |
| Стронций, Sr | 0.51 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 73.32 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 11.7% | 5456 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0137 мг | 12 мг | 0.1% | 0.6% | 87591 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.041 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.011 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.029 г | ~ | |||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с апельсином Dobro составляет 15,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».