Калорийность Камамбер. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Камамбер".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	324 ккал	1684 ккал	19.2%	5.9%	520 г
Белки	15.3 г	76 г	20.1%	6.2%	497 г
Жиры	28.8 г	56 г	51.4%	15.9%	194 г
Углеводы	0.1 г	219 г			219000 г
Витамины
Витамин А, РЭ	303 мкг	900 мкг	33.7%	10.4%	297 г
бета Каротин	0.2 мг	5 мг	4%	1.2%	2500 г
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%	1%	3000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.42 мг	1.8 мг	23.3%	7.2%	429 г
Витамин В5, пантотеновая	1.2 мг	5 мг	24%	7.4%	417 г
Витамин В6, пиридоксин	0.2 мг	2 мг	10%	3.1%	1000 г
Витамин В9, фолаты	39 мкг	400 мкг	9.8%	3%	1026 г
Витамин В12, кобаламин	0.6 мкг	3 мкг	20%	6.2%	500 г
Витамин C, аскорбиновая	0.4 мг	90 мг	0.4%	0.1%	22500 г
Витамин D, кальциферол	0.93 мкг	10 мкг	9.3%	2.9%	1075 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%	0.6%	5000 г
Витамин Н, биотин	4.2 мкг	50 мкг	8.4%	2.6%	1190 г
Витамин РР, НЭ	0.4 мг	20 мг	2%	0.6%	5000 г
Макроэлементы
Калий, K	75 мг	2500 мг	3%	0.9%	3333 г
Кальций, Ca	510 мг	1000 мг	51%	15.7%	196 г
Магний, Mg	15 мг	400 мг	3.8%	1.2%	2667 г
Натрий, Na	800 мг	1300 мг	61.5%	19%	163 г
Сера, S	153 мг	1000 мг	15.3%	4.7%	654 г
Фосфор, P	390 мг	800 мг	48.8%	15.1%	205 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.3 мг	18 мг	1.7%	0.5%	6000 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	78 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	18.3 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Камамбер составляет 324 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».