| Макароны с овощами, обогащенные, сухие | 160 г |
| Говядина, солонина, буханка, заливное | 160 г |
| Вода | 160 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 173.3 ккал | 1684 ккал | 10.3% | 5.9% | 972 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 9.1% | 633 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 2.5% | 2333 г |
| Углеводы | 23.5 г | 219 г | 10.7% | 6.2% | 932 г |
| Углеводы (общие) | 25 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 4% | 1429 г |
| Вода | 59.7 г | 2273 г | 2.6% | 1.5% | 3807 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.7 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.344 мг | 1.5 мг | 22.9% | 13.2% | 436 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.212 мг | 1.8 мг | 11.8% | 6.8% | 849 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.314 мг | 5 мг | 6.3% | 3.6% | 1592 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.083 мг | 2 мг | 4.2% | 2.4% | 2410 г |
| Витамин В9, фолаты | 156 мкг | 400 мкг | 39% | 22.5% | 256 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.423 мкг | 3 мкг | 14.1% | 8.1% | 709 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0293 мг | 20 мг | 15.1% | 8.7% | 660 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 128.67 мг | 2500 мг | 5.1% | 2.9% | 1943 г |
| Кальций, Ca | 16.5 мг | 1000 мг | 1.7% | 1% | 6061 г |
| Магний, Mg | 19.33 мг | 400 мг | 4.8% | 2.8% | 2069 г |
| Натрий, Na | 332.3 мг | 1300 мг | 25.6% | 14.8% | 391 г |
| Сера, S | 120.47 мг | 1000 мг | 12% | 6.9% | 830 г |
| Фосфор, P | 63 мг | 800 мг | 7.9% | 4.6% | 1270 г |
| Хлор, Cl | 0.47 мг | 2300 мг | 489362 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.107 мг | 18 мг | 11.7% | 6.8% | 854 г |
| Марганец, Mn | 1.2929 мг | 2 мг | 64.6% | 37.3% | 155 г |
| Медь, Cu | 86.87 мкг | 1000 мкг | 8.7% | 5% | 1151 г |
| Молибден, Mo | 0.533 мкг | 70 мкг | 0.8% | 0.5% | 13133 г |
| Селен, Se | 5.733 мкг | 55 мкг | 10.4% | 6% | 959 г |
| Фтор, F | 33.33 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.5% | 12001 г |
| Цинк, Zn | 1.6167 мг | 12 мг | 13.5% | 7.8% | 742 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.691 г | ~ | |||
| Валин | 0.519 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.289 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.456 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.827 г | ~ | |||
| Лизин | 0.676 г | ~ | |||
| Метионин | 0.237 г | ~ | |||
| Треонин | 0.416 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.111 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.481 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.656 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.839 г | ~ | |||
| Глицин | 0.863 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.605 г | ~ | |||
| Пролин | 0.968 г | ~ | |||
| Серин | 0.514 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.322 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 2.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15.67 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.007 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.01 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.058 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.463 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.336 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.933 г | min 16.8 г | 5.6% | 3.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.134 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.8 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.249 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.2% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.205 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.043 г | ~ |
Энергетическая ценность Макароны с тушенкой составляет 173,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».