| тефтели индилайт с индейкой | 101 г |
| Вода | 200 г |
| Масло Подсолнечное [Золотая семечка] | 2 г |
| Сметана простоквашино 15% 160ккал | 22 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 238.7 ккал | 1684 ккал | 14.2% | 5.9% | 705 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 5.2% | 800 г |
| Жиры | 21.1 г | 56 г | 37.7% | 15.8% | 265 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 0.5% | 8423 г |
| Вода | 66.8 г | 2273 г | 2.9% | 1.2% | 3403 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 6.21 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.3% | 16103 г |
| Магний, Mg | 1.38 мг | 400 мг | 0.3% | 0.1% | 28986 г |
| Натрий, Na | 1.24 мг | 1300 мг | 0.1% | 104839 г | |
| Сера, S | 1.38 мг | 1000 мг | 0.1% | 72464 г | |
| Хлор, Cl | 1.93 мг | 2300 мг | 0.1% | 119171 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 90909 г | |
| Медь, Cu | 0.83 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 120482 г | |
| Молибден, Mo | 2.207 мкг | 70 мкг | 3.2% | 1.3% | 3172 г |
| Фтор, F | 137.93 мкг | 4000 мкг | 3.4% | 1.4% | 2900 г |
Энергетическая ценность Тефтели из индейки составляет 238,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».