| Фасоль красная сухая | 150 г |
| Вода водопроводная, городская | 900 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63.4 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 6% | 2656 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 9% | 1767 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.1% | 14000 г |
| Углеводы | 9.6 г | 219 г | 4.4% | 6.9% | 2281 г |
| Вода | 85.6 г | 2273 г | 3.8% | 6% | 2655 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.116 мг | 1.5 мг | 7.7% | 12.1% | 1293 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 2.4% | 6667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.23 мг | 2500 мг | 203252 г | ||
| Кальций, Ca | 3.68 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.6% | 27174 г |
| Магний, Mg | 42.92 мг | 400 мг | 10.7% | 16.9% | 932 г |
| Натрий, Na | 3.68 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.5% | 35326 г |
| Фосфор, P | 63.1 мг | 800 мг | 7.9% | 12.5% | 1268 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 11.04 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 1.7% | 9058 г |
| Фтор, F | 99.44 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 3.9% | 4023 г |
| Цинк, Zn | 0.8583 мг | 12 мг | 7.2% | 11.4% | 1398 г |
Энергетическая ценность Отвар фасоли 17.03.23 составляет 63,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».