| Куриная грудка (филе) (Запекание) | 317 г |
| Цветная капуста (Запекание) | 247 г |
| Огурец маринованный | 50 г |
| Перец сладкий красный (Запекание) | 110 г |
| Ветчина особая | 56 г |
| Оливки (маслины чёрные). Консервы | 69 г |
| Шампиньоны (Запекание) | 87 г |
| Помидор (томат), парниковый (Запекание) | 120 г |
| Сметана 12% жирности | 50 г |
| Кетчуп | 40 г |
| Сыр моцарелла Bonfesto | 150 г |
| Соль поваренная пищевая | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 112.5 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 6% | 1497 г |
| Белки | 12.2 г | 76 г | 16.1% | 14.3% | 623 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 8.7% | 1018 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 1.3% | 6636 г |
| Углеводы (общие) | 1.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.4% | 2000 г |
| Вода | 76 г | 2273 г | 3.3% | 2.9% | 2991 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50.8 мкг | 900 мкг | 5.6% | 5% | 1772 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.264 мг | 5 мг | 5.3% | 4.7% | 1894 г |
| Ликопин | 444.682 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 5.935 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 4.3% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.101 мг | 1.8 мг | 5.6% | 5% | 1782 г |
| Витамин В4, холин | 36.26 мг | 500 мг | 7.3% | 6.5% | 1379 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.766 мг | 5 мг | 15.3% | 13.6% | 653 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.274 мг | 2 мг | 13.7% | 12.2% | 730 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.132 мкг | 400 мкг | 2% | 1.8% | 4919 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.079 мкг | 3 мкг | 2.6% | 2.3% | 3797 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.95 мг | 90 мг | 21.1% | 18.8% | 475 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 58824 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.009 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.568 мг | 15 мг | 3.8% | 3.4% | 2641 г |
| гамма Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.512 мкг | 50 мкг | 3% | 2.7% | 3307 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.9 мкг | 120 мкг | 4.1% | 3.6% | 2449 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2293 мг | 20 мг | 16.1% | 14.3% | 619 г |
| Ниацин | 3.662 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.007 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 233.45 мг | 2500 мг | 9.3% | 8.3% | 1071 г |
| Кальций, Ca | 22.61 мг | 1000 мг | 2.3% | 2% | 4423 г |
| Кремний, Si | 6.323 мг | 30 мг | 21.1% | 18.8% | 474 г |
| Магний, Mg | 33.12 мг | 400 мг | 8.3% | 7.4% | 1208 г |
| Натрий, Na | 534.68 мг | 1300 мг | 41.1% | 36.5% | 243 г |
| Сера, S | 81.64 мг | 1000 мг | 8.2% | 7.3% | 1225 г |
| Фосфор, P | 85.6 мг | 800 мг | 10.7% | 9.5% | 935 г |
| Хлор, Cl | 469.57 мг | 2300 мг | 20.4% | 18.1% | 490 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 138.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 94.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.935 мг | 18 мг | 5.2% | 4.6% | 1925 г |
| Йод, I | 3.07 мкг | 150 мкг | 2% | 1.8% | 4886 г |
| Кобальт, Co | 4.608 мкг | 10 мкг | 46.1% | 41% | 217 г |
| Литий, Li | 10.405 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0754 мг | 2 мг | 3.8% | 3.4% | 2653 г |
| Медь, Cu | 111.98 мкг | 1000 мкг | 11.2% | 10% | 893 г |
| Молибден, Mo | 6.441 мкг | 70 мкг | 9.2% | 8.2% | 1087 г |
| Никель, Ni | 3.123 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 16.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.164 мкг | 55 мкг | 13% | 11.6% | 768 г |
| Стронций, Sr | 1.28 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.38 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 39.64 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.9% | 10091 г |
| Хром, Cr | 8.96 мкг | 50 мкг | 17.9% | 15.9% | 558 г |
| Цинк, Zn | 0.5514 мг | 12 мг | 4.6% | 4.1% | 2176 г |
| Цирконий, Zr | 0.46 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.092 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.033 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.54 г | ~ | |||
| Валин | 0.394 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.391 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.344 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.598 г | ~ | |||
| Лизин | 0.79 г | ~ | |||
| Метионин | 0.136 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.256 г | ~ | |||
| Треонин | 0.336 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.114 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.322 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.581 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.386 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.582 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.061 г | ~ | |||
| Глицин | 0.272 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.868 г | ~ | |||
| Пролин | 0.309 г | ~ | |||
| Серин | 0.303 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.273 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.128 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 3.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.61 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.455 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.018 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.011 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.006 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.014 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.016 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.061 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.267 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.094 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.364 г | min 16.8 г | 2.2% | 2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.053 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.312 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.119 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.109 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца 2 составляет 112,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».