| Лапша гречневая соба | 100 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 118.7 ккал | 1684 ккал | 7% | 5.9% | 1419 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 4.5% | 1900 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.8% | 11200 г |
| Углеводы | 24.8 г | 219 г | 11.3% | 9.5% | 883 г |
| Вода | 70.7 г | 2273 г | 3.1% | 2.6% | 3215 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 16.19 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.3% | 6177 г |
| Магний, Mg | 3.6 мг | 400 мг | 0.9% | 0.8% | 11111 г |
| Натрий, Na | 3.24 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 40123 г |
| Сера, S | 3.6 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.3% | 27778 г |
| Хлор, Cl | 5.04 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 45635 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.004 мг | 18 мг | 450000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0058 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 34483 г |
| Медь, Cu | 2.16 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.2% | 46296 г |
| Молибден, Mo | 5.755 мкг | 70 мкг | 8.2% | 6.9% | 1216 г |
| Фтор, F | 359.71 мкг | 4000 мкг | 9% | 7.6% | 1112 г |
Энергетическая ценность SOBA лапша гречневая, вареная составляет 118,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».