Рецепт морс клюквенный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты морс клюквенный

Вода	1500 г
Клюква	77 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "морс клюквенный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	1.4 ккал	1684 ккал	0.1%	7.1%	120286 г
Углеводы	0.2 г	219 г	0.1%	7.1%	109500 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	71.4%	10000 г
Вода	99.5 г	2273 г	4.4%	314.3%	2284 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	7.1%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	7.1%	180000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.004 мг	2 мг	0.2%	14.3%	50000 г
Витамин В9, фолаты	0.049 мкг	400 мкг			816327 г
Витамин C, аскорбиновая	0.73 мг	90 мг	0.8%	57.1%	12329 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.049 мг	15 мг	0.3%	21.4%	30612 г
Витамин РР, НЭ	0.0146 мг	20 мг	0.1%	7.1%	136986 г
Ниацин	0.01 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	5.81 мг	2500 мг	0.2%	14.3%	43029 г
Кальций, Ca	4.96 мг	1000 мг	0.5%	35.7%	20161 г
Магний, Mg	1.68 мг	400 мг	0.4%	28.6%	23810 г
Натрий, Na	0.9 мг	1300 мг	0.1%	7.1%	144444 г
Сера, S	0.95 мг	1000 мг	0.1%	7.1%	105263 г
Фосфор, P	0.5 мг	800 мг	0.1%	7.1%	160000 г
Хлор, Cl	1.33 мг	2300 мг	0.1%	7.1%	172932 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.03 мг	18 мг	0.2%	14.3%	60000 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	7.1%	133333 г
Медь, Cu	0.57 мкг	1000 мкг	0.1%	7.1%	175439 г
Фтор, F	95.12 мкг	4000 мкг	2.4%	171.4%	4205 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.2 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.1 г	~
Фруктоза	0.1 г	~

Энергетическая ценность морс клюквенный составляет 1,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок