| Грибы жареные | 669 г |
| Картофель жареный (из сырого) | 922 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 8 г |
| Масло Растительное Рафинированное [Благо] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 197.2 ккал | 1684 ккал | 11.7% | 5.9% | 854 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 2.5% | 2000 г |
| Жиры | 12.9 г | 56 г | 23% | 11.7% | 434 г |
| Углеводы | 17.6 г | 219 г | 8% | 4.1% | 1244 г |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 6.8% | 741 г |
| Вода | 109 г | 2273 г | 4.8% | 2.4% | 2085 г |
| Органические кислоты | 10.1 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 38.8 мкг | 900 мкг | 4.3% | 2.2% | 2320 г |
| Ретинол | 0.039 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.135 мг | 1.5 мг | 9% | 4.6% | 1111 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% | 3.7% | 1385 г |
| Витамин В4, холин | 5.78 мг | 500 мг | 1.2% | 0.6% | 8651 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.881 мг | 5 мг | 17.6% | 8.9% | 568 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.309 мг | 2 мг | 15.5% | 7.9% | 647 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.589 мкг | 400 мкг | 4.9% | 2.5% | 2042 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.87 мг | 90 мг | 18.7% | 9.5% | 533 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.106 мг | 15 мг | 14% | 7.1% | 712 г |
| Витамин Н, биотин | 0.425 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.5% | 11765 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1719 мг | 20 мг | 15.9% | 8.1% | 631 г |
| Ниацин | 2.539 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 589.98 мг | 2500 мг | 23.6% | 12% | 424 г |
| Кальций, Ca | 20.94 мг | 1000 мг | 2.1% | 1.1% | 4776 г |
| Кремний, Si | 0.401 мг | 30 мг | 1.3% | 0.7% | 7481 г |
| Магний, Mg | 28.17 мг | 400 мг | 7% | 3.5% | 1420 г |
| Натрий, Na | 185.06 мг | 1300 мг | 14.2% | 7.2% | 702 г |
| Сера, S | 46.05 мг | 1000 мг | 4.6% | 2.3% | 2172 г |
| Фосфор, P | 83.8 мг | 800 мг | 10.5% | 5.3% | 955 г |
| Хлор, Cl | 479.53 мг | 2300 мг | 20.8% | 10.5% | 480 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 814.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 111.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 130.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.089 мг | 18 мг | 6.1% | 3.1% | 1653 г |
| Йод, I | 4.28 мкг | 150 мкг | 2.9% | 1.5% | 3505 г |
| Кобальт, Co | 5.882 мкг | 10 мкг | 58.8% | 29.8% | 170 г |
| Литий, Li | 63.154 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2902 мг | 2 мг | 14.5% | 7.4% | 689 г |
| Медь, Cu | 139.52 мкг | 1000 мкг | 14% | 7.1% | 717 г |
| Молибден, Mo | 8.57 мкг | 70 мкг | 12.2% | 6.2% | 817 г |
| Никель, Ni | 5.507 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.73 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 442.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.029 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 189655 г |
| Титан, Ti | 1.34 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 38.22 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.5% | 10466 г |
| Хром, Cr | 9.79 мкг | 50 мкг | 19.6% | 9.9% | 511 г |
| Цинк, Zn | 0.5271 мг | 12 мг | 4.4% | 2.2% | 2277 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 15.429 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.016 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.009 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.038 г | ~ | |||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.013 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Грибы жареные с картофелем составляет 197,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».