| Печенье детское Фрутоняня. | 18 г |
| Печенье детское Фрутоняня. | 2 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 6 г |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 24 г |
| Сырок творожно-ванильный Dep. | 30 г |
| Желатин пищевой | 3 г |
| Вода | 8 г |
| Сыр творожный Sveza. | 30 г |
| Стевия. | 30 г |
| Сок лимонный. | 3 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 4 г |
| Желатин пищевой | 3 г |
| Вода | 15 г |
| Мандарин | 55 г |
| Зефир. | 2 г |
Https://www.instagram.com/p/CpuLu8gr_f6/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 313.9 ккал | 1684 ккал | 18.6% | 5.9% | 536 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 5.2% | 608 г |
| Жиры | 16.3 г | 56 г | 29.1% | 9.3% | 344 г |
| Углеводы | 26.4 г | 219 г | 12.1% | 3.9% | 830 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.6% | 2000 г |
| Вода | 42.3 г | 2273 г | 1.9% | 0.6% | 5374 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 71.3 мкг | 900 мкг | 7.9% | 2.5% | 1262 г |
| Ретинол | 0.061 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 0.4% | 8065 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 0.9% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.058 мг | 1.8 мг | 3.2% | 1% | 3103 г |
| Витамин В4, холин | 19.55 мг | 500 мг | 3.9% | 1.2% | 2558 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.229 мг | 5 мг | 4.6% | 1.5% | 2183 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% | 0.9% | 3448 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.1 мкг | 400 мкг | 2.8% | 0.9% | 3604 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.148 мкг | 3 мкг | 4.9% | 1.6% | 2027 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 22.16 мг | 90 мг | 24.6% | 7.8% | 406 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.053 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.2% | 18868 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.26 мг | 15 мг | 1.7% | 0.5% | 5769 г |
| Витамин Н, биотин | 1.72 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1.1% | 2907 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2396 мг | 20 мг | 6.2% | 2% | 1613 г |
| Ниацин | 0.147 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 125.77 мг | 2500 мг | 5% | 1.6% | 1988 г |
| Кальций, Ca | 96.07 мг | 1000 мг | 9.6% | 3.1% | 1041 г |
| Кремний, Si | 3.3 мг | 30 мг | 11% | 3.5% | 909 г |
| Магний, Mg | 14.37 мг | 400 мг | 3.6% | 1.1% | 2784 г |
| Натрий, Na | 20.36 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.5% | 6385 г |
| Сера, S | 12.96 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.4% | 7716 г |
| Фосфор, P | 50.8 мг | 800 мг | 6.4% | 2% | 1575 г |
| Хлор, Cl | 30.25 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.4% | 7603 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 217.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 77 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.96 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.236 мг | 18 мг | 1.3% | 0.4% | 7627 г |
| Йод, I | 3.23 мкг | 150 мкг | 2.2% | 0.7% | 4644 г |
| Кобальт, Co | 7.907 мкг | 10 мкг | 79.1% | 25.2% | 126 г |
| Литий, Li | 1.65 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0291 мг | 2 мг | 1.5% | 0.5% | 6873 г |
| Медь, Cu | 123.68 мкг | 1000 мкг | 12.4% | 4% | 809 г |
| Молибден, Mo | 36.773 мкг | 70 мкг | 52.5% | 16.7% | 190 г |
| Никель, Ni | 0.44 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.42 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 34.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.354 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.2% | 15537 г |
| Стронций, Sr | 38.78 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 111.75 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 0.9% | 3579 г |
| Хром, Cr | 0.74 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.5% | 6757 г |
| Цинк, Zn | 0.1409 мг | 12 мг | 1.2% | 0.4% | 8517 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.042 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.431 г | ~ | |||
| Валин | 0.116 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.071 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.074 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.158 г | ~ | |||
| Лизин | 0.245 г | ~ | |||
| Метионин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.085 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.101 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.12 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.416 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.268 г | ~ | |||
| Глицин | 1.214 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.575 г | ~ | |||
| Пролин | 0.878 г | ~ | |||
| Серин | 0.16 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.019 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 2.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 34.1 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.594 г | min 16.8 г | 15.4% | 4.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.407 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.6% | 1.1% |
Энергетическая ценность Чизкейк. составляет 313,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».