| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 400 г |
| Сахарная пудра | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 341.3 ккал | 1684 ккал | 20.3% | 5.9% | 493 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 0.8% | 3800 г |
| Жиры | 32.6 г | 56 г | 58.2% | 17.1% | 172 г |
| Углеводы | 9.9 г | 219 г | 4.5% | 1.3% | 2212 г |
| Вода | 54.9 г | 2273 г | 2.4% | 0.7% | 4140 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 251.2 мкг | 900 мкг | 27.9% | 8.2% | 358 г |
| Ретинол | 0.233 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.112 мг | 5 мг | 2.2% | 0.6% | 4464 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.4% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.102 мг | 1.8 мг | 5.7% | 1.7% | 1765 г |
| Витамин В4, холин | 44.28 мг | 500 мг | 8.9% | 2.6% | 1129 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.279 мг | 5 мг | 5.6% | 1.6% | 1792 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 0.8% | 3571 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.977 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.5% | 5733 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.419 мкг | 3 мкг | 14% | 4.1% | 716 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 47368 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.195 мкг | 10 мкг | 2% | 0.6% | 5128 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.558 мг | 15 мг | 3.7% | 1.1% | 2688 г |
| Витамин Н, биотин | 3.721 мкг | 50 мкг | 7.4% | 2.2% | 1344 г |
| Витамин К, филлохинон | 3 мкг | 120 мкг | 2.5% | 0.7% | 4000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4651 мг | 20 мг | 2.3% | 0.7% | 4300 г |
| Ниацин | 0.093 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 83.93 мг | 2500 мг | 3.4% | 1% | 2979 г |
| Кальций, Ca | 80.14 мг | 1000 мг | 8% | 2.3% | 1248 г |
| Магний, Mg | 6.51 мг | 400 мг | 1.6% | 0.5% | 6144 г |
| Натрий, Na | 28.91 мг | 1300 мг | 2.2% | 0.6% | 4497 г |
| Сера, S | 20.47 мг | 1000 мг | 2% | 0.6% | 4885 г |
| Фосфор, P | 54 мг | 800 мг | 6.8% | 2% | 1481 г |
| Хлор, Cl | 66.98 мг | 2300 мг | 2.9% | 0.8% | 3434 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 46.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.207 мг | 18 мг | 1.2% | 0.4% | 8696 г |
| Йод, I | 8.37 мкг | 150 мкг | 5.6% | 1.6% | 1792 г |
| Кобальт, Co | 0.279 мкг | 10 мкг | 2.8% | 0.8% | 3584 г |
| Марганец, Mn | 0.0028 мг | 2 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Медь, Cu | 19.53 мкг | 1000 мкг | 2% | 0.6% | 5120 г |
| Молибден, Mo | 4.651 мкг | 70 мкг | 6.6% | 1.9% | 1505 г |
| Олово, Sn | 12.09 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.372 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.2% | 14785 г |
| Стронций, Sr | 15.81 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.81 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 25300 г |
| Хром, Cr | 1.86 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1.1% | 2688 г |
| Цинк, Zn | 0.2419 мг | 12 мг | 2% | 0.6% | 4961 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 9.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.5% | 7.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 130.23 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 19.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.879 г | min 16.8 г | 58.8% | 17.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.544 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.8% | 4% |
Энергетическая ценность Сливки для Шу составляет 341,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».