| Картофель (Варка со сливом) | 500 г |
| Морковь (Варка со сливом) | 500 г |
| Сливки 10% [Домик в деревне] | 200 г |
| Вода водопроводная питьевая | 1300 г |
| Шампиньоны (Жарка) | 500 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 500 г |
| Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное [Слобода] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.9 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6% | 4564 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 5.4% | 5067 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 7.3% | 3733 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 5.4% | 4977 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 19% | 1429 г |
| Вода | 90.5 г | 2273 г | 4% | 10.8% | 2512 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 291.6 мкг | 900 мкг | 32.4% | 87.8% | 309 г |
| бета Каротин | 1.75 мг | 5 мг | 35% | 94.9% | 286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 6.8% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.083 мг | 1.8 мг | 4.6% | 12.5% | 2169 г |
| Витамин В4, холин | 6.89 мг | 500 мг | 1.4% | 3.8% | 7257 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.376 мг | 5 мг | 7.5% | 20.3% | 1330 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 9.8% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.798 мкг | 400 мкг | 0.9% | 2.4% | 10532 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.015 мкг | 3 мкг | 0.5% | 1.4% | 20000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.11 мг | 90 мг | 4.6% | 12.5% | 2190 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 71429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.118 мг | 15 мг | 0.8% | 2.2% | 12712 г |
| Витамин Н, биотин | 2.556 мкг | 50 мкг | 5.1% | 13.8% | 1956 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 5.4% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1409 мг | 20 мг | 5.7% | 15.4% | 1753 г |
| Ниацин | 0.925 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 182.05 мг | 2500 мг | 7.3% | 19.8% | 1373 г |
| Кальций, Ca | 10.5 мг | 1000 мг | 1.1% | 3% | 9524 г |
| Кремний, Si | 8.844 мг | 30 мг | 29.5% | 79.9% | 339 г |
| Магний, Mg | 11.72 мг | 400 мг | 2.9% | 7.9% | 3413 г |
| Натрий, Na | 5.4 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.1% | 24074 г |
| Сера, S | 18.62 мг | 1000 мг | 1.9% | 5.1% | 5371 г |
| Фосфор, P | 36.3 мг | 800 мг | 4.5% | 12.2% | 2204 г |
| Хлор, Cl | 15.83 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.9% | 14529 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 191.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 51 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.333 мг | 18 мг | 1.9% | 5.1% | 5405 г |
| Йод, I | 4.09 мкг | 150 мкг | 2.7% | 7.3% | 3667 г |
| Кобальт, Co | 3.334 мкг | 10 мкг | 33.3% | 90.2% | 300 г |
| Литий, Li | 8.905 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 9.5% | 2857 г |
| Медь, Cu | 110.41 мкг | 1000 мкг | 11% | 29.8% | 906 г |
| Молибден, Mo | 3.433 мкг | 70 мкг | 4.9% | 13.3% | 2039 г |
| Никель, Ni | 1.466 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 94 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.096 мкг | 55 мкг | 7.4% | 20.1% | 1343 г |
| Стронций, Sr | 3.29 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 41.45 мкг | 4000 мкг | 1% | 2.7% | 9650 г |
| Хром, Cr | 2.56 мкг | 50 мкг | 5.1% | 13.8% | 1953 г |
| Цинк, Zn | 0.2531 мг | 12 мг | 2.1% | 5.7% | 4741 г |
| Цирконий, Zr | 0.32 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.247 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.202 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.046 г | ~ | |||
| Валин | 0.029 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.009 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.025 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.034 г | ~ | |||
| Лизин | 0.036 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Треонин | 0.026 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.026 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.047 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.372 г | ~ | |||
| Аланин | 0.031 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.07 г | ~ | |||
| Глицин | 0.026 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.11 г | ~ | |||
| Пролин | 0.023 г | ~ | |||
| Серин | 0.029 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.045 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.08 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.087 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Крем Суп составляет 36,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».