| Арахисовое масло, паста-спред, с пониженным содерж. сахара | 100 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 115 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 396.4 ккал | 1684 ккал | 23.5% | 5.9% | 425 г |
| Белки | 18.8 г | 76 г | 24.7% | 6.2% | 404 г |
| Жиры | 32.4 г | 56 г | 57.9% | 14.6% | 173 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 0.5% | 5615 г |
| Углеводы (общие) | 7.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 4.8% | 526 г |
| Вода | 38 г | 2273 г | 1.7% | 0.4% | 5982 г |
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 130 мкг | 900 мкг | 14.4% | 3.6% | 692 г |
| Ретинол | 0.139 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.091 мг | 1.5 мг | 6.1% | 1.5% | 1648 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.303 мг | 1.8 мг | 16.8% | 4.2% | 594 г |
| Витамин В4, холин | 160.84 мг | 500 мг | 32.2% | 8.1% | 311 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.316 мг | 5 мг | 26.3% | 6.6% | 380 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.298 мг | 2 мг | 14.9% | 3.8% | 671 г |
| Витамин В9, фолаты | 72.676 мкг | 400 мкг | 18.2% | 4.6% | 550 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.277 мкг | 3 мкг | 9.2% | 2.3% | 1083 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.124 мкг | 10 мкг | 11.2% | 2.8% | 890 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.2 мг | 15 мг | 28% | 7.1% | 357 г |
| Витамин Н, биотин | 10.772 мкг | 50 мкг | 21.5% | 5.4% | 464 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.7155 мг | 20 мг | 48.6% | 12.3% | 206 г |
| Ниацин | 0.106 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 570.53 мг | 2500 мг | 22.8% | 5.8% | 438 г |
| Кальций, Ca | 107.19 мг | 1000 мг | 10.7% | 2.7% | 933 г |
| Магний, Mg | 86.17 мг | 400 мг | 21.5% | 5.4% | 464 г |
| Натрий, Na | 216.38 мг | 1300 мг | 16.6% | 4.2% | 601 г |
| Сера, S | 213.71 мг | 1000 мг | 21.4% | 5.4% | 468 г |
| Фосфор, P | 342.1 мг | 800 мг | 42.8% | 10.8% | 234 г |
| Хлор, Cl | 86.67 мг | 2300 мг | 3.8% | 1% | 2654 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.84 мг | 18 мг | 15.8% | 4% | 634 г |
| Йод, I | 9.49 мкг | 150 мкг | 6.3% | 1.6% | 1581 г |
| Кобальт, Co | 5.556 мкг | 10 мкг | 55.6% | 14% | 180 г |
| Марганец, Mn | 0.9762 мг | 2 мг | 48.8% | 12.3% | 205 г |
| Медь, Cu | 413.44 мкг | 1000 мкг | 41.3% | 10.4% | 242 г |
| Молибден, Mo | 3.333 мкг | 70 мкг | 4.8% | 1.2% | 2100 г |
| Селен, Se | 20.431 мкг | 55 мкг | 37.1% | 9.4% | 269 г |
| Фтор, F | 30.56 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 13089 г |
| Хром, Cr | 2.22 мкг | 50 мкг | 4.4% | 1.1% | 2252 г |
| Цинк, Zn | 2.3193 мг | 12 мг | 19.3% | 4.9% | 517 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.439 г | ~ | |||
| Валин | 0.428 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.189 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.333 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.6 г | ~ | |||
| Лизин | 0.5 г | ~ | |||
| Метионин | 0.233 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.4 г | ~ | |||
| Треонин | 0.339 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.111 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.361 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.628 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.394 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.683 г | ~ | |||
| Глицин | 0.233 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.983 г | ~ | |||
| Пролин | 0.222 г | ~ | |||
| Серин | 0.517 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.267 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.161 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 8.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 25.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 291.33 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.5 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.1 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.05 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.556 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.874 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.017 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 15.582 г | min 16.8 г | 92.8% | 23.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.217 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 14.869 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.468 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.503 г | от 11.2 до 20.6 г | 75.9% | 19.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.426 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.078 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.056 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.077 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Кетовафли из арахисовой пасты составляет 396,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».