Рецепт Хлебцы плюс шоколад. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Хлебцы плюс шоколад

Хлебцы Рисовые [Dr. Korner]	22 г
Шоколад	15 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы плюс шоколад".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	389.4 ккал	1684 ккал	23.1%	5.9%	432 г
Белки	8.2 г	76 г	10.8%	2.8%	927 г
Жиры	17.3 г	56 г	30.9%	7.9%	324 г
Углеводы	49.9 г	219 г	22.8%	5.9%	439 г
Пищевые волокна	8.4 г	20 г	42%	10.8%	238 г
Вода	14.6 г	2273 г	0.6%	0.2%	15568 г
Органические кислоты	0.8 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.031 мг	1.5 мг	2.1%	0.5%	4839 г
Витамин В2, рибофлавин	0.053 мг	1.8 мг	2.9%	0.7%	3396 г
Витамин В5, пантотеновая	0.007 мг	5 мг	0.1%		71429 г
Витамин В6, пиридоксин	0.007 мг	2 мг	0.4%	0.1%	28571 г
Витамин В9, фолаты	1.014 мкг	400 мкг	0.3%	0.1%	39448 г
Витамин C, аскорбиновая	0.13 мг	90 мг	0.1%		69231 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.405 мг	15 мг	2.7%	0.7%	3704 г
Витамин Н, биотин	0.003 мкг	50 мкг			1666667 г
Витамин РР, НЭ	1.5811 мг	20 мг	7.9%	2%	1265 г
Макроэлементы
Калий, K	295.67 мг	2500 мг	11.8%	3%	846 г
Кальций, Ca	26.62 мг	1000 мг	2.7%	0.7%	3757 г
Магний, Mg	95.47 мг	400 мг	23.9%	6.1%	419 г
Натрий, Na	3.04 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	42763 г
Сера, S	28.11 мг	1000 мг	2.8%	0.7%	3557 г
Фосфор, P	113 мг	800 мг	14.1%	3.6%	708 г
Хлор, Cl	18.17 мг	2300 мг	0.8%	0.2%	12658 г
Микроэлементы
Железо, Fe	5.02 мг	18 мг	27.9%	7.2%	359 г
Йод, I	0.13 мкг	150 мкг	0.1%		115385 г
Кобальт, Co	9.142 мкг	10 мкг	91.4%	23.5%	109 г
Марганец, Mn	0.9651 мг	2 мг	48.3%	12.4%	207 г
Медь, Cu	772.57 мкг	1000 мкг	77.3%	19.9%	129 г
Молибден, Mo	13.513 мкг	70 мкг	19.3%	5%	518 г
Фтор, F	6.76 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	59172 г
Цинк, Zn	1.5268 мг	12 мг	12.7%	3.3%	786 г

Энергетическая ценность Хлебцы плюс шоколад составляет 389,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок