| Вода | 1750 г |
| Соль поваренная пищевая | 16 г |
| Подсолнечное масло | 10 г |
| Сельдерей (Варка без слива) | 70 г |
| Фрикадельки | 360 г |
| Сезонный суп замороженный | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.6 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.9% | 4730 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 13.2% | 2111 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 7.6% | 3733 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 2.2% | 12882 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.4% | 20000 г |
| Вода | 92.4 г | 2273 г | 4.1% | 11.5% | 2460 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.8 мкг | 900 мкг | 2.2% | 6.2% | 4545 г |
| бета Каротин | 0.126 мг | 5 мг | 2.5% | 7% | 3968 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.6% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.18 мг | 500 мг | 277778 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 71429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.432 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 92593 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.45 мг | 90 мг | 0.5% | 1.4% | 20000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.199 мг | 15 мг | 1.3% | 3.7% | 7538 г |
| Витамин Н, биотин | 0.019 мкг | 50 мкг | 263158 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 2.2% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0125 мг | 20 мг | 0.1% | 0.3% | 160000 г |
| Ниацин | 0.01 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 12.58 мг | 2500 мг | 0.5% | 1.4% | 19873 г |
| Кальций, Ca | 7.83 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.2% | 12771 г |
| Кремний, Si | 0.051 мг | 30 мг | 0.2% | 0.6% | 58824 г |
| Магний, Mg | 2.28 мг | 400 мг | 0.6% | 1.7% | 17544 г |
| Натрий, Na | 266.61 мг | 1300 мг | 20.5% | 57.6% | 488 г |
| Сера, S | 2.14 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.6% | 46729 г |
| Фосфор, P | 2.6 мг | 800 мг | 0.3% | 0.8% | 30769 г |
| Хлор, Cl | 402.92 мг | 2300 мг | 17.5% | 49.2% | 571 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.057 мг | 18 мг | 0.3% | 0.8% | 31579 г |
| Йод, I | 0.15 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Кобальт, Co | 0.125 мкг | 10 мкг | 1.3% | 3.7% | 8000 г |
| Литий, Li | 0.145 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0047 мг | 2 мг | 0.2% | 0.6% | 42553 г |
| Медь, Cu | 3.27 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.8% | 30581 г |
| Молибден, Mo | 2.01 мкг | 70 мкг | 2.9% | 8.1% | 3483 г |
| Никель, Ni | 0.247 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.011 мкг | 55 мкг | 500000 г | ||
| Стронций, Sr | 1.22 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 73.58 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 5.1% | 5436 г |
| Хром, Cr | 0.04 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
| Цинк, Zn | 0.0078 мг | 12 мг | 0.1% | 0.3% | 153846 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.003 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 18% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.84 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.026 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.017 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.1 г | min 16.8 г | 0.6% | 1.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.1 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.273 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.4% | 6.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.251 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с фрикадельками составляет 35,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».