Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 200 г |
Лимон | 1 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 1.2 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 8.3% | 140333 г |
Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 8.3% | 73000 г |
Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
Вода | 99.6 г | 2273 г | 4.4% | 366.7% | 2282 г |
Витамины | |||||
Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 66.7% | 12857 г |
Витамин В4, холин | 0.42 мг | 500 мг | 0.1% | 8.3% | 119048 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 16.7% | 41667 г |
Витамин В9, фолаты | 5.02 мкг | 400 мкг | 1.3% | 108.3% | 7968 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 16.7% | 45000 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.001 мг | 15 мг | 1500000 г | ||
Витамин РР, НЭ | 0.001 мг | 20 мг | 2000000 г | ||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 37.63 мг | 2500 мг | 1.5% | 125% | 6644 г |
Кальций, Ca | 0.2 мг | 1000 мг | 500000 г | ||
Кремний, Si | 0.01 мг | 30 мг | 300000 г | ||
Магний, Mg | 3.04 мг | 400 мг | 0.8% | 66.7% | 13158 г |
Натрий, Na | 3.04 мг | 1300 мг | 0.2% | 16.7% | 42763 г |
Сера, S | 0.05 мг | 1000 мг | 2000000 г | ||
Фосфор, P | 1.1 мг | 800 мг | 0.1% | 8.3% | 72727 г |
Хлор, Cl | 0.02 мг | 2300 мг | 11500000 г | ||
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 0.2 мкг | ~ | |||
Бор, B | 0.9 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 0.02 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.023 мг | 18 мг | 0.1% | 8.3% | 78261 г |
Кобальт, Co | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 8.3% | 200000 г |
Литий, Li | 0.051 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.2181 мг | 2 мг | 10.9% | 908.3% | 917 г |
Медь, Cu | 11.14 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 91.7% | 8977 г |
Молибден, Mo | 0.005 мкг | 70 мкг | 1400000 г | ||
Никель, Ni | 0.004 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
Фтор, F | 371.09 мкг | 4000 мкг | 9.3% | 775% | 1078 г |
Цинк, Zn | 0.0205 мг | 12 мг | 0.2% | 16.7% | 58537 г |
Насыщенные жирные кислоты | |||||
16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
Прочие вещества | |||||
Кофеин | 19.9 мг | ~ | |||
Теобромин | 1.99 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с лимоном составляет 1,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».