Мой здоровый рацион

Рецепт Чай с лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай с лимоном

Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде 200 г
Лимон 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.2 ккал 1684 ккал 0.1% 8.3% 140333 г
Углеводы 0.3 г 219 г 0.1% 8.3% 73000 г
Углеводы (общие) 0.3 г ~
Вода 99.6 г 2273 г 4.4% 366.7% 2282 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.014 мг 1.8 мг 0.8% 66.7% 12857 г
Витамин В4, холин 0.42 мг 500 мг 0.1% 8.3% 119048 г
Витамин В5, пантотеновая 0.012 мг 5 мг 0.2% 16.7% 41667 г
Витамин В9, фолаты 5.02 мкг 400 мкг 1.3% 108.3% 7968 г
Витамин C, аскорбиновая 0.2 мг 90 мг 0.2% 16.7% 45000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.001 мг 15 мг 1500000 г
Витамин РР, НЭ 0.001 мг 20 мг 2000000 г
Макроэлементы
Калий, K 37.63 мг 2500 мг 1.5% 125% 6644 г
Кальций, Ca 0.2 мг 1000 мг 500000 г
Кремний, Si 0.01 мг 30 мг 300000 г
Магний, Mg 3.04 мг 400 мг 0.8% 66.7% 13158 г
Натрий, Na 3.04 мг 1300 мг 0.2% 16.7% 42763 г
Сера, S 0.05 мг 1000 мг 2000000 г
Фосфор, P 1.1 мг 800 мг 0.1% 8.3% 72727 г
Хлор, Cl 0.02 мг 2300 мг 11500000 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 0.2 мкг ~
Бор, B 0.9 мкг ~
Ванадий, V 0.02 мкг ~
Железо, Fe 0.023 мг 18 мг 0.1% 8.3% 78261 г
Кобальт, Co 0.005 мкг 10 мкг 0.1% 8.3% 200000 г
Литий, Li 0.051 мкг ~
Марганец, Mn 0.2181 мг 2 мг 10.9% 908.3% 917 г
Медь, Cu 11.14 мкг 1000 мкг 1.1% 91.7% 8977 г
Молибден, Mo 0.005 мкг 70 мкг 1400000 г
Никель, Ni 0.004 мкг ~
Селен, Se 0.002 мкг 55 мкг 2750000 г
Фтор, F 371.09 мкг 4000 мкг 9.3% 775% 1078 г
Цинк, Zn 0.0205 мг 12 мг 0.2% 16.7% 58537 г
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.004 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.003 г ~
Прочие вещества
Кофеин 19.9 мг ~
Теобромин 1.99 мг ~

Энергетическая ценность Чай с лимоном составляет 1,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».