| Вода | 3500 г |
| Картофель (Варка без слива) | 280 г |
| Макаронные изделия, высшего сорта, яичные (Варка со сливом) | 60 г |
| Плавленный сыр "Орбита" | 200 г |
| Морковь, желтая (Варка без слива) | 60 г |
| Чеснок луковица (Варка без слива) | 23 г |
| Соль столовая | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.7 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6.1% | 8548 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 4.1% | 12667 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 6.6% | 8000 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 6.6% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 5.1% | 10000 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 20.8% | 2444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.5% | 30000 г |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 1.5% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 3.6% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1.5% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 0.13 мг | 500 мг | 384615 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 3.6% | 13889 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 7.6% | 6897 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.024 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.5% | 39063 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | 90 мг | 0.7% | 3.6% | 15000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.04 мг | 15 мг | 0.3% | 1.5% | 37500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.008 мкг | 50 мкг | 625000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2047 мг | 20 мг | 1% | 5.1% | 9770 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 44.67 мг | 2500 мг | 1.8% | 9.1% | 5597 г |
| Кальций, Ca | 6.33 мг | 1000 мг | 0.6% | 3% | 15798 г |
| Кремний, Si | 0.059 мг | 30 мг | 0.2% | 1% | 50847 г |
| Магний, Mg | 3.24 мг | 400 мг | 0.8% | 4.1% | 12346 г |
| Натрий, Na | 40.31 мг | 1300 мг | 3.1% | 15.7% | 3225 г |
| Сера, S | 4.2 мг | 1000 мг | 0.4% | 2% | 23810 г |
| Фосфор, P | 6.3 мг | 800 мг | 0.8% | 4.1% | 12698 г |
| Хлор, Cl | 7.43 мг | 2300 мг | 0.3% | 1.5% | 30956 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 10.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.118 мг | 18 мг | 0.7% | 3.6% | 15254 г |
| Йод, I | 0.49 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1.5% | 30612 г |
| Кобальт, Co | 0.448 мкг | 10 мкг | 4.5% | 22.8% | 2232 г |
| Марганец, Mn | 0.0292 мг | 2 мг | 1.5% | 7.6% | 6849 г |
| Медь, Cu | 22.41 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 11.2% | 4462 г |
| Молибден, Mo | 1.031 мкг | 70 мкг | 1.5% | 7.6% | 6790 г |
| Селен, Se | 0.101 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1% | 54455 г |
| Фтор, F | 89.2 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 11.2% | 4484 г |
| Хром, Cr | 0.76 мкг | 50 мкг | 1.5% | 7.6% | 6579 г |
| Цинк, Zn | 0.047 мг | 12 мг | 0.4% | 2% | 25532 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Сырный супчик составляет 19,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».