Мой здоровый рацион

Калорийность Яблоко зелёное, сублимированное (в дегидраторе). Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Яблоко зелёное, сублимированное (в дегидраторе)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 8.1 ккал 1684 ккал 0.5% 6.2% 20790 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 1.2% 76000 г
Углеводы 1.5 г 219 г 0.7% 8.6% 14600 г
Углеводы (общие) 1.9 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 24.7% 5000 г
Вода 12 г 2273 г 0.5% 6.2% 18942 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.7 мкг 900 мкг 0.1% 1.2% 128571 г
бета Каротин 0.008 мг 5 мг 0.2% 2.5% 62500 г
бета Криптоксантин 0.28 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 8.96 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 2.5% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 2.5% 45000 г
Витамин В4, холин 0.48 мг 500 мг 0.1% 1.2% 104167 г
Витамин В5, пантотеновая 0.008 мг 5 мг 0.2% 2.5% 62500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.005 мг 2 мг 0.3% 3.7% 40000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.025 мг 15 мг 0.2% 2.5% 60000 г
Витамин К, филлохинон 0.4 мкг 120 мкг 0.3% 3.7% 30000 г
Витамин РР, НЭ 0.0176 мг 20 мг 0.1% 1.2% 113636 г
Макроэлементы
Калий, K 16.8 мг 2500 мг 0.7% 8.6% 14881 г
Кальций, Ca 0.7 мг 1000 мг 0.1% 1.2% 142857 г
Магний, Mg 0.7 мг 400 мг 0.2% 2.5% 57143 г
Натрий, Na 0.14 мг 1300 мг 928571 г
Сера, S 0.62 мг 1000 мг 0.1% 1.2% 161290 г
Фосфор, P 1.7 мг 800 мг 0.2% 2.5% 47059 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.021 мг 18 мг 0.1% 1.2% 85714 г
Марганец, Mn 0.0062 мг 2 мг 0.3% 3.7% 32258 г
Медь, Cu 4.34 мкг 1000 мкг 0.4% 4.9% 23041 г
Селен, Se 0.014 мкг 55 мкг 392857 г
Цинк, Zn 0.0056 мг 12 мг 214286 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.007 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.3 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.4 г ~
Сахароза 0.3 г ~
Фруктоза 0.7 г ~

Энергетическая ценность Яблоко зелёное, сублимированное (в дегидраторе) составляет 8,12 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».