| Форель, все виды | 0 г |
| Форель Морская [Лента] | 1000 г |
| Соль поваренная пищевая | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 223.5 ккал | 1684 ккал | 13.3% | 6% | 753 г |
| Белки | 23.5 г | 76 г | 30.9% | 13.8% | 323 г |
| Жиры | 14.1 г | 56 г | 25.2% | 11.3% | 397 г |
| Вода | 58.8 г | 2273 г | 2.6% | 1.2% | 3866 г |
| Зола | 3.5 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.32 мг | 2500 мг | 781250 г | ||
| Кальций, Ca | 12.99 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.6% | 7698 г |
| Магний, Mg | 0.78 мг | 400 мг | 0.2% | 0.1% | 51282 г |
| Натрий, Na | 1366.24 мг | 1300 мг | 105.1% | 47% | 95 г |
| Сера, S | 6.35 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.3% | 15748 г |
| Фосфор, P | 2.6 мг | 800 мг | 0.3% | 0.1% | 30769 г |
| Хлор, Cl | 2106.71 мг | 2300 мг | 91.6% | 41% | 109 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.102 мг | 18 мг | 0.6% | 0.3% | 17647 г |
| Кобальт, Co | 0.529 мкг | 10 мкг | 5.3% | 2.4% | 1890 г |
| Марганец, Mn | 0.0088 мг | 2 мг | 0.4% | 0.2% | 22727 г |
| Медь, Cu | 9.56 мкг | 1000 мкг | 1% | 0.4% | 10460 г |
| Молибден, Mo | 3.882 мкг | 70 мкг | 5.5% | 2.5% | 1803 г |
| Селен, Se | 0.004 мкг | 55 мкг | 1375000 г | ||
| Фтор, F | 0.07 мкг | 4000 мкг | 5714286 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0212 мг | 12 мг | 0.2% | 0.1% | 56604 г |
Энергетическая ценность Форель соленая домашняя моя составляет 223,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».