| Пили, орех сушеный | 90 г |
| Масло из бразильского ореха бабассу | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 735.5 ккал | 1684 ккал | 43.7% | 5.9% | 229 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 1.7% | 784 г |
| Жиры | 81.6 г | 56 г | 145.7% | 19.8% | 69 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 0.2% | 6083 г |
| Углеводы (общие) | 3.6 г | ~ | |||
| Вода | 2.5 г | 2273 г | 0.1% | 90920 г | |
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.8 мкг | 900 мкг | 0.2% | 50000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.822 мг | 1.5 мг | 54.8% | 7.5% | 182 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.084 мг | 1.8 мг | 4.7% | 0.6% | 2143 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.431 мг | 5 мг | 8.6% | 1.2% | 1160 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 0.7% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 54 мкг | 400 мкг | 13.5% | 1.8% | 741 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.54 мг | 90 мг | 0.6% | 0.1% | 16667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.91 мг | 15 мг | 12.7% | 1.7% | 785 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4671 мг | 20 мг | 2.3% | 0.3% | 4282 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 456.3 мг | 2500 мг | 18.3% | 2.5% | 548 г |
| Кальций, Ca | 130.5 мг | 1000 мг | 13.1% | 1.8% | 766 г |
| Магний, Mg | 271.8 мг | 400 мг | 68% | 9.2% | 147 г |
| Натрий, Na | 2.7 мг | 1300 мг | 0.2% | 48148 г | |
| Сера, S | 97.2 мг | 1000 мг | 9.7% | 1.3% | 1029 г |
| Фосфор, P | 517.5 мг | 800 мг | 64.7% | 8.8% | 155 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.177 мг | 18 мг | 17.7% | 2.4% | 567 г |
| Марганец, Mn | 2.0817 мг | 2 мг | 104.1% | 14.2% | 96 г |
| Медь, Cu | 862.2 мкг | 1000 мкг | 86.2% | 11.7% | 116 г |
| Цинк, Zn | 2.673 мг | 12 мг | 22.3% | 3% | 449 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.364 г | ~ | |||
| Валин | 0.631 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.23 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.435 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.801 г | ~ | |||
| Лизин | 0.332 г | ~ | |||
| Метионин | 0.356 г | ~ | |||
| Треонин | 0.366 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.17 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.447 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.458 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.1 г | ~ | |||
| Глицин | 0.585 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.154 г | ~ | |||
| Пролин | 0.424 г | ~ | |||
| Серин | 0.539 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.343 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.17 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 13.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 9.5 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 36.2 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.02 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.6 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.55 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 4.35 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.5 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 20.652 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 8.513 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 34.646 г | min 16.8 г | 206.2% | 28% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 34.646 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.004 г | от 11.2 до 20.6 г | 62.5% | 8.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Кедровый орех амер составляет 735,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».