| тортилья | 100 г |
| Фасоль Консервированная Красная в Собственном Соку [Global Village] | 300 г |
| Сыр Edam Light 40% [Басни О Сыре] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 148.3 ккал | 1684 ккал | 8.8% | 5.9% | 1136 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 8.6% | 784 г |
| Жиры | 6.1 г | 56 г | 10.9% | 7.3% | 918 г |
| Углеводы | 13.8 г | 219 г | 6.3% | 4.2% | 1587 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.7% | 10000 г |
| Вода | 69.8 г | 2273 г | 3.1% | 2.1% | 3256 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26.2 мкг | 900 мкг | 2.9% | 2% | 3435 г |
| бета Каротин | 0.059 мг | 5 мг | 1.2% | 0.8% | 8475 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.7% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 1.2% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 9.53 мг | 500 мг | 1.9% | 1.3% | 5247 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.082 мг | 5 мг | 1.6% | 1.1% | 6098 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.051 мг | 2 мг | 2.6% | 1.8% | 3922 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.894 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.3% | 21119 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.036 мкг | 3 мкг | 1.2% | 0.8% | 8333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.26 мг | 90 мг | 8.1% | 5.5% | 1240 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.109 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.7% | 9174 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.069 мг | 15 мг | 0.5% | 0.3% | 21739 г |
| Витамин Н, биотин | 0.794 мкг | 50 мкг | 1.6% | 1.1% | 6297 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5304 мг | 20 мг | 2.7% | 1.8% | 3771 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.61 мг | 2500 мг | 2.9% | 2% | 3443 г |
| Кальций, Ca | 35.01 мг | 1000 мг | 3.5% | 2.4% | 2856 г |
| Магний, Mg | 4.8 мг | 400 мг | 1.2% | 0.8% | 8333 г |
| Натрий, Na | 49.03 мг | 1300 мг | 3.8% | 2.6% | 2651 г |
| Сера, S | 19.5 мг | 1000 мг | 2% | 1.3% | 5128 г |
| Фосфор, P | 34.7 мг | 800 мг | 4.3% | 2.9% | 2305 г |
| Хлор, Cl | 12.75 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.4% | 18039 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.245 мг | 18 мг | 1.4% | 0.9% | 7347 г |
| Йод, I | 1.4 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.6% | 10714 г |
| Кобальт, Co | 1.057 мкг | 10 мкг | 10.6% | 7.1% | 946 г |
| Марганец, Mn | 0.0279 мг | 2 мг | 1.4% | 0.9% | 7168 г |
| Медь, Cu | 22.27 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 1.5% | 4490 г |
| Молибден, Mo | 1.038 мкг | 70 мкг | 1.5% | 1% | 6744 г |
| Селен, Se | 1.234 мкг | 55 мкг | 2.2% | 1.5% | 4457 г |
| Фтор, F | 5.89 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 67912 г |
| Хром, Cr | 1.35 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1.8% | 3704 г |
| Цинк, Zn | 0.1515 мг | 12 мг | 1.3% | 0.9% | 7921 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 24.46 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Бурито составляет 148,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».