| Халва подсолнечная ванильная | 250 г |
| Варенье из клубники | 280 г |
| Банан | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 328.3 ккал | 1684 ккал | 19.5% | 5.9% | 513 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 1.9% | 1617 г |
| Жиры | 11.1 г | 56 г | 19.8% | 6% | 505 г |
| Углеводы | 55 г | 219 г | 25.1% | 7.6% | 398 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 1.7% | 1818 г |
| Вода | 26.9 г | 2273 г | 1.2% | 0.4% | 8450 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.6 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.2% | 16071 г |
| бета Каротин | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 14286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.307 мг | 1.5 мг | 20.5% | 6.2% | 489 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 1.2% | 2647 г |
| Витамин В4, холин | 2.16 мг | 500 мг | 0.4% | 0.1% | 23148 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 0.3% | 9091 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.096 мг | 2 мг | 4.8% | 1.5% | 2083 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.029 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.2% | 13206 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.66 мг | 90 мг | 6.3% | 1.9% | 1590 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.212 мг | 15 мг | 1.4% | 0.4% | 7075 г |
| Витамин Н, биотин | 0.882 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.5% | 5669 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.7256 мг | 20 мг | 13.6% | 4.1% | 734 г |
| Ниацин | 1.951 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 261.4 мг | 2500 мг | 10.5% | 3.2% | 956 г |
| Кальций, Ca | 83.46 мг | 1000 мг | 8.3% | 2.5% | 1198 г |
| Кремний, Si | 16.985 мг | 30 мг | 56.6% | 17.2% | 177 г |
| Магний, Mg | 77.59 мг | 400 мг | 19.4% | 5.9% | 516 г |
| Натрий, Na | 44.18 мг | 1300 мг | 3.4% | 1% | 2943 г |
| Сера, S | 2.4 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Фосфор, P | 117.6 мг | 800 мг | 14.7% | 4.5% | 680 г |
| Хлор, Cl | 10.37 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.2% | 22179 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 82.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 12.709 мг | 18 мг | 70.6% | 21.5% | 142 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.035 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.1% | 28571 г |
| Литий, Li | 0.728 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0596 мг | 2 мг | 3% | 0.9% | 3356 г |
| Медь, Cu | 17.21 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 0.5% | 5811 г |
| Молибден, Mo | 0.596 мкг | 70 мкг | 0.9% | 0.3% | 11745 г |
| Никель, Ni | 0.882 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 13.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.221 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.1% | 24887 г |
| Стронций, Sr | 0.29 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.49 мкг | 4000 мкг | 816327 г | ||
| Хром, Cr | 0.04 мкг | 50 мкг | 0.1% | 125000 г | |
| Цинк, Zn | 0.0331 мг | 12 мг | 0.3% | 0.1% | 36254 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.037 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 49.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Крем из халвы составляет 328,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».