| Яичный желток куриный | 150 г |
| Кокосовые Сливки 70% [Aroy-D] | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 292.2 ккал | 1684 ккал | 17.4% | 6% | 576 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 4.4% | 784 г |
| Жиры | 26.7 г | 56 г | 47.7% | 16.3% | 210 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 0.7% | 5341 г |
| Углеводы (общие) | 2 г | ~ | |||
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 0.9% | 3788 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 513.9 мкг | 900 мкг | 57.1% | 19.5% | 175 г |
| Ретинол | 0.494 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.117 мг | 5 мг | 2.3% | 0.8% | 4274 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.133 мг | 1.5 мг | 8.9% | 3% | 1128 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.156 мг | 1.8 мг | 8.7% | 3% | 1154 г |
| Витамин В4, холин | 444.44 мг | 500 мг | 88.9% | 30.4% | 113 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.222 мг | 5 мг | 44.4% | 15.2% | 225 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.256 мг | 2 мг | 12.8% | 4.4% | 781 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.444 мкг | 400 мкг | 3.1% | 1.1% | 3214 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1 мкг | 3 мкг | 33.3% | 11.4% | 300 г |
| Витамин D, кальциферол | 4.278 мкг | 10 мкг | 42.8% | 14.6% | 234 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.111 мг | 15 мг | 7.4% | 2.5% | 1350 г |
| Витамин Н, биотин | 31.111 мкг | 50 мкг | 62.2% | 21.3% | 161 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2222 мг | 20 мг | 11.1% | 3.8% | 900 г |
| Ниацин | 0.056 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 71.67 мг | 2500 мг | 2.9% | 1% | 3488 г |
| Кальций, Ca | 75.56 мг | 1000 мг | 7.6% | 2.6% | 1323 г |
| Магний, Mg | 8.33 мг | 400 мг | 2.1% | 0.7% | 4802 г |
| Натрий, Na | 28.33 мг | 1300 мг | 2.2% | 0.8% | 4589 г |
| Сера, S | 94.44 мг | 1000 мг | 9.4% | 3.2% | 1059 г |
| Фосфор, P | 301.1 мг | 800 мг | 37.6% | 12.9% | 266 г |
| Хлор, Cl | 81.11 мг | 2300 мг | 3.5% | 1.2% | 2836 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.722 мг | 18 мг | 20.7% | 7.1% | 484 г |
| Йод, I | 18.33 мкг | 150 мкг | 12.2% | 4.2% | 818 г |
| Кобальт, Co | 12.778 мкг | 10 мкг | 127.8% | 43.7% | 78 г |
| Марганец, Mn | 0.0389 мг | 2 мг | 1.9% | 0.7% | 5141 г |
| Медь, Cu | 77.22 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 2.6% | 1295 г |
| Молибден, Mo | 6.667 мкг | 70 мкг | 9.5% | 3.3% | 1050 г |
| Селен, Se | 31.111 мкг | 55 мкг | 56.6% | 19.4% | 177 г |
| Хром, Cr | 3.89 мкг | 50 мкг | 7.8% | 2.7% | 1285 г |
| Цинк, Zn | 1.7278 мг | 12 мг | 14.4% | 4.9% | 695 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.644 г | ~ | |||
| Валин | 0.522 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.211 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.506 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.767 г | ~ | |||
| Лизин | 0.644 г | ~ | |||
| Метионин | 0.233 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.383 г | ~ | |||
| Треонин | 0.461 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.133 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.389 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.778 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.472 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.744 г | ~ | |||
| Глицин | 0.283 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.139 г | ~ | |||
| Пролин | 0.389 г | ~ | |||
| Серин | 0.761 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.389 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.156 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 46.8% | 16% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 838.89 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.521 г | min 16.8 г | 38.8% | 13.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.336 г | от 11.2 до 20.6 г | 20.9% | 7.2% |
Энергетическая ценность Крем заварной на камеди составляет 292,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».