| Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 | 155 г |
| Вода водопроводная питьевая | 150 г |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) | 0 г |
| Соус Соевый Classic [Стебель бамбука] | 0 г |
| Горчица столовая | 0 г |
| Горячая Кружка Грибная с Сухариками [Maggi] | 1 порция |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.2 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3726 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 3.1% | 6909 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 6% | 3733 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 6.9% | 3221 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 8.8% | 2500 г |
| Вода | 50.7 г | 2273 г | 2.2% | 4.9% | 4483 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 3.5% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 1.5% | 15000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.266 мг | 15 мг | 1.8% | 4% | 5639 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5019 мг | 20 мг | 2.5% | 5.5% | 3985 г |
| Ниацин | 0.266 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 27.16 мг | 2500 мг | 1.1% | 2.4% | 9205 г |
| Кальций, Ca | 4.4 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.9% | 22727 г |
| Магний, Mg | 14.75 мг | 400 мг | 3.7% | 8.2% | 2712 г |
| Натрий, Na | 113.04 мг | 1300 мг | 8.7% | 19.2% | 1150 г |
| Фосфор, P | 21.3 мг | 800 мг | 2.7% | 6% | 3756 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.472 мг | 18 мг | 2.6% | 5.8% | 3814 г |
| Медь, Cu | 2.86 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.7% | 34965 г |
| Фтор, F | 20.34 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.1% | 19666 г |
| Цинк, Zn | 0.0029 мг | 12 мг | 413793 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.927 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Каша гречневая с "Горячая кружка" составляет 45,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».