| Вода | 1000 г |
| Лимон | 150 г |
| Огурец парниковый | 100 г |
| Мята перечная, свежая | 15 г |
Отжать сок из одного лимона, смешать с водой. Другой лимон нарезать слайсами, огурец нарезать слайсами. Добавить лимон и огурец в воду. Немного порезать/порвать листики мяты и добавить их в воду с лимоном и огурцом. Закрыть крышкой и дать настояться в течение ночи.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5.7 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 5.3% | 29544 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 5.3% | 38000 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 5.3% | 36500 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 35.1% | 5000 г |
| Вода | 98 г | 2273 г | 4.3% | 75.4% | 2319 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 5.3% | 30000 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 1.8% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 8.8% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 7% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 1.08 мг | 500 мг | 0.2% | 3.5% | 46296 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 15.8% | 10638 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 10.5% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.735 мкг | 400 мкг | 0.7% | 12.3% | 14625 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.67 мг | 90 мг | 6.3% | 110.5% | 1587 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.032 мг | 15 мг | 0.2% | 3.5% | 46875 г |
| Витамин Н, биотин | 0.071 мкг | 50 мкг | 0.1% | 1.8% | 70423 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 19.3% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0677 мг | 20 мг | 0.3% | 5.3% | 29542 г |
| Ниацин | 0.028 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 41.57 мг | 2500 мг | 1.7% | 29.8% | 6014 г |
| Кальций, Ca | 12.53 мг | 1000 мг | 1.3% | 22.8% | 7981 г |
| Кремний, Si | 4.427 мг | 30 мг | 14.8% | 259.6% | 678 г |
| Магний, Mg | 4.27 мг | 400 мг | 1.1% | 19.3% | 9368 г |
| Натрий, Na | 2.94 мг | 1300 мг | 0.2% | 3.5% | 44218 г |
| Сера, S | 2.93 мг | 1000 мг | 0.3% | 5.3% | 34130 г |
| Фосфор, P | 5.8 мг | 800 мг | 0.7% | 12.3% | 13793 г |
| Хлор, Cl | 3.68 мг | 2300 мг | 0.2% | 3.5% | 62500 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 38.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.47 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.172 мг | 18 мг | 1% | 17.5% | 10465 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.198 мкг | 10 мкг | 2% | 35.1% | 5051 г |
| Литий, Li | 1.221 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0262 мг | 2 мг | 1.3% | 22.8% | 7634 г |
| Медь, Cu | 36.08 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 63.2% | 2772 г |
| Молибден, Mo | 1.462 мкг | 70 мкг | 2.1% | 36.8% | 4788 г |
| Никель, Ni | 0.108 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.071 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1.8% | 77465 г |
| Стронций, Sr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 80.34 мкг | 4000 мкг | 2% | 35.1% | 4979 г |
| Хром, Cr | 0.16 мкг | 50 мкг | 0.3% | 5.3% | 31250 г |
| Цинк, Zn | 0.0438 мг | 12 мг | 0.4% | 7% | 27397 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.008 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.154 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Вода Сасси составляет 5,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».