| Обезжиренный Творог [Беллакт] | 350 г |
| Кукурузный крахмал | 24 г |
| Подсластитель [Fit Parad] | 2 г |
| Яичный белок куриный | 97 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 79.8 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 5.9% | 2110 г |
| Белки | 14.5 г | 76 г | 19.1% | 23.9% | 524 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.3% | 56000 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 3.1% | 4056 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.6% | 20000 г |
| Вода | 79.8 г | 2273 г | 3.5% | 4.4% | 2848 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.125 мг | 1.8 мг | 6.9% | 8.6% | 1440 г |
| Витамин В4, холин | 8.02 мг | 500 мг | 1.6% | 2% | 6234 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 1.3% | 10204 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.226 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.1% | 176991 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.016 мкг | 3 мкг | 0.5% | 0.6% | 18750 г |
| Витамин Н, биотин | 1.436 мкг | 50 мкг | 2.9% | 3.6% | 3482 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6152 мг | 20 мг | 3.1% | 3.9% | 3251 г |
| Ниацин | 0.041 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 31.93 мг | 2500 мг | 1.3% | 1.6% | 7830 г |
| Кальций, Ca | 2.91 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 34364 г |
| Магний, Mg | 1.9 мг | 400 мг | 0.5% | 0.6% | 21053 г |
| Натрий, Na | 40.28 мг | 1300 мг | 3.1% | 3.9% | 3227 г |
| Сера, S | 38.48 мг | 1000 мг | 3.8% | 4.8% | 2599 г |
| Фосфор, P | 6.6 мг | 800 мг | 0.8% | 1% | 12121 г |
| Хлор, Cl | 35.27 мг | 2300 мг | 1.5% | 1.9% | 6521 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.055 мг | 18 мг | 0.3% | 0.4% | 32727 г |
| Йод, I | 1.44 мкг | 150 мкг | 1% | 1.3% | 10417 г |
| Кобальт, Co | 0.205 мкг | 10 мкг | 2.1% | 2.6% | 4878 г |
| Марганец, Mn | 0.0041 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 48780 г |
| Медь, Cu | 13.2 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 1.6% | 7576 г |
| Молибден, Mo | 0.82 мкг | 70 мкг | 1.2% | 1.5% | 8537 г |
| Селен, Se | 4.244 мкг | 55 мкг | 7.7% | 9.6% | 1296 г |
| Хром, Cr | 0.62 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.5% | 8065 г |
| Цинк, Zn | 0.0504 мг | 12 мг | 0.4% | 0.5% | 23810 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.237 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.127 г | ~ | |||
| Валин | 0.152 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.051 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.129 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.189 г | ~ | |||
| Лизин | 0.139 г | ~ | |||
| Метионин | 0.084 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.142 г | ~ | |||
| Треонин | 0.098 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.035 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.137 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.219 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.142 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.207 г | ~ | |||
| Глицин | 0.08 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.31 г | ~ | |||
| Пролин | 0.082 г | ~ | |||
| Серин | 0.156 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.082 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.057 г | ~ |
Энергетическая ценность Сырники экстра на белках с крахмалом и подсласт 3 составляет 79,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».