| Морковь | 126 г |
| Лук репчатый | 110 г |
| Помидор (томат), грунтовый | 207 г |
| Томатная паста "Global Village" | 38 г |
| Тыква | 593 г |
| Сыр (творожный сливочный) "Viola" | 36 г |
| Вода | 1500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.9 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6.1% | 7354 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 4.8% | 9500 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 4.8% | 9333 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 7% | 6257 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 28.4% | 1538 г |
| Вода | 93.2 г | 2273 г | 4.1% | 17.9% | 2439 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 256.6 мкг | 900 мкг | 28.5% | 124.5% | 351 г |
| бета Каротин | 1.54 мг | 5 мг | 30.8% | 134.5% | 325 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 9.6% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 7.9% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 4.82 мг | 500 мг | 1% | 4.4% | 10373 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 17.5% | 2500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 16.6% | 2632 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.62 мкг | 400 мкг | 1.9% | 8.3% | 5249 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.99 мг | 90 мг | 7.8% | 34.1% | 1288 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.273 мг | 15 мг | 1.8% | 7.9% | 5495 г |
| Витамин Н, биотин | 0.396 мкг | 50 мкг | 0.8% | 3.5% | 12626 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 8.7% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4521 мг | 20 мг | 2.3% | 10% | 4424 г |
| Ниацин | 0.329 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 135.24 мг | 2500 мг | 5.4% | 23.6% | 1849 г |
| Кальций, Ca | 14.72 мг | 1000 мг | 1.5% | 6.6% | 6793 г |
| Кремний, Si | 13.636 мг | 30 мг | 45.5% | 198.7% | 220 г |
| Магний, Mg | 11.26 мг | 400 мг | 2.8% | 12.2% | 3552 г |
| Натрий, Na | 3.65 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.3% | 35616 г |
| Сера, S | 12.64 мг | 1000 мг | 1.3% | 5.7% | 7911 г |
| Фосфор, P | 20.1 мг | 800 мг | 2.5% | 10.9% | 3980 г |
| Хлор, Cl | 20.25 мг | 2300 мг | 0.9% | 3.9% | 11358 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 85.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 48.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 39.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.36 мг | 18 мг | 2% | 8.7% | 5000 г |
| Йод, I | 1.18 мкг | 150 мкг | 0.8% | 3.5% | 12712 г |
| Кобальт, Co | 1.582 мкг | 10 мкг | 15.8% | 69% | 632 г |
| Литий, Li | 4.055 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0619 мг | 2 мг | 3.1% | 13.5% | 3231 г |
| Медь, Cu | 89.35 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 38.9% | 1119 г |
| Молибден, Mo | 4.017 мкг | 70 мкг | 5.7% | 24.9% | 1743 г |
| Никель, Ni | 3.867 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 76.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.197 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.7% | 27919 г |
| Стронций, Sr | 0.66 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 39.28 мкг | 4000 мкг | 1% | 4.4% | 10183 г |
| Хром, Cr | 1.69 мкг | 50 мкг | 3.4% | 14.8% | 2959 г |
| Цинк, Zn | 0.1965 мг | 12 мг | 1.6% | 7% | 6107 г |
| Цирконий, Zr | 0.6 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.13 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.066 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.017 г | ~ | |||
| Валин | 0.008 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лизин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.009 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.19 г | ~ | |||
| Аланин | 0.011 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.032 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.096 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.008 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп 03.13.2023 составляет 22,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».