| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 234 ккал | 1684 ккал | 13.9% | 5.9% | 720 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 3.4% | 1267 г |
| Жиры | 22 г | 56 г | 39.3% | 16.8% | 255 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 0.6% | 7300 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 241 мкг | 900 мкг | 26.8% | 11.5% | 373 г |
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 0.6% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.155 мг | 1.8 мг | 8.6% | 3.7% | 1161 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.575 мг | 5 мг | 11.5% | 4.9% | 870 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% | 0.9% | 4878 г |
| Витамин В9, фолаты | 14 мкг | 400 мкг | 3.5% | 1.5% | 2857 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% | 4.3% | 1000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 15 мг | 2.7% | 1.2% | 3750 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.6% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.21 мг | 20 мг | 1.1% | 0.5% | 9524 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 152 мг | 2500 мг | 6.1% | 2.6% | 1645 г |
| Кальций, Ca | 117 мг | 1000 мг | 11.7% | 5% | 855 г |
| Магний, Mg | 10 мг | 400 мг | 2.5% | 1.1% | 4000 г |
| Натрий, Na | 333 мг | 1300 мг | 25.6% | 10.9% | 390 г |
| Сера, S | 91.5 мг | 1000 мг | 9.2% | 3.9% | 1093 г |
| Фосфор, P | 138 мг | 800 мг | 17.3% | 7.4% | 580 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.13 мг | 18 мг | 0.7% | 0.3% | 13846 г |
| Марганец, Mn | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 0.3% | 18182 г |
| Медь, Cu | 27 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 1.2% | 3704 г |
| Селен, Se | 3 мкг | 55 мкг | 5.5% | 2.4% | 1833 г |
| Цинк, Zn | 0.82 мг | 12 мг | 6.8% | 2.9% | 1463 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.117 г | от 0.9 до 3.7 г | 13% | 5.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.735 г | от 4.7 до 16.8 г | 15.6% | 6.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 12.79 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.784 г | min 16.8 г | 34.4% | 14.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.97 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.7% | 3.7% |
Энергетическая ценность сыр творожный сливочный свеза составляет 234 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».