| Яичный белок куриный | 145 г |
| Сахарозаменитель: эритрит + стевия | 15 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 70 г |
| Желатин, сухой порошок, неподслащенный | 25 г |
| Кокосовая стружка, подслащенная | 7 г |
| Киви | 100 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.4 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3341 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 22% | 905 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 2.2% | 9333 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 2.4% | 8111 г |
| Углеводы (общие) | 1.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 9.9% | 2000 г |
| Вода | 86.5 г | 2273 г | 3.8% | 7.5% | 2628 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.3 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.8% | 27273 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.8% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.213 мг | 1.8 мг | 11.8% | 23.4% | 845 г |
| Витамин В4, холин | 16.34 мг | 500 мг | 3.3% | 6.5% | 3060 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.124 мг | 5 мг | 2.5% | 5% | 4032 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 1.8% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.441 мкг | 400 мкг | 1.9% | 3.8% | 5376 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.025 мкг | 3 мкг | 0.8% | 1.6% | 12000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 39.05 мг | 90 мг | 43.4% | 86.1% | 230 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.065 мг | 15 мг | 0.4% | 0.8% | 23077 г |
| Витамин Н, биотин | 2.202 мкг | 50 мкг | 4.4% | 8.7% | 2271 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.7 мкг | 120 мкг | 7.3% | 14.5% | 1379 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0673 мг | 20 мг | 5.3% | 10.5% | 1874 г |
| Ниацин | 0.15 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.02 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 119.23 мг | 2500 мг | 4.8% | 9.5% | 2097 г |
| Кальций, Ca | 15.95 мг | 1000 мг | 1.6% | 3.2% | 6270 г |
| Кремний, Si | 2.82 мг | 30 мг | 9.4% | 18.7% | 1064 г |
| Магний, Mg | 10.44 мг | 400 мг | 2.6% | 5.2% | 3831 г |
| Натрий, Na | 75.68 мг | 1300 мг | 5.8% | 11.5% | 1718 г |
| Сера, S | 108.4 мг | 1000 мг | 10.8% | 21.4% | 923 г |
| Фосфор, P | 19.5 мг | 800 мг | 2.4% | 4.8% | 4103 г |
| Хлор, Cl | 64.6 мг | 2300 мг | 2.8% | 5.6% | 3560 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 176.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.304 мг | 18 мг | 1.7% | 3.4% | 5921 г |
| Йод, I | 2.64 мкг | 150 мкг | 1.8% | 3.6% | 5682 г |
| Кобальт, Co | 0.531 мкг | 10 мкг | 5.3% | 10.5% | 1883 г |
| Литий, Li | 0.152 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0441 мг | 2 мг | 2.2% | 4.4% | 4535 г |
| Медь, Cu | 166.36 мкг | 1000 мкг | 16.6% | 32.9% | 601 г |
| Молибден, Mo | 3.774 мкг | 70 мкг | 5.4% | 10.7% | 1855 г |
| Никель, Ni | 0.065 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.721 мкг | 55 мкг | 15.9% | 31.5% | 631 г |
| Стронций, Sr | 26.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.73 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.2% | 16175 г |
| Хром, Cr | 1.26 мкг | 50 мкг | 2.5% | 5% | 3968 г |
| Цинк, Zn | 0.1214 мг | 12 мг | 1% | 2% | 9885 г |
| Цирконий, Zr | 2.17 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.065 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.562 г | ~ | |||
| Валин | 0.347 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.116 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.262 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.425 г | ~ | |||
| Лизин | 0.404 г | ~ | |||
| Метионин | 0.163 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.217 г | ~ | |||
| Треонин | 0.232 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.054 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.307 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.337 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.654 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.608 г | ~ | |||
| Глицин | 1.158 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.961 г | ~ | |||
| Пролин | 0.795 г | ~ | |||
| Серин | 0.384 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.143 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.089 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.003 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.036 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.028 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.209 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.078 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.036 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.024 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.021 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Птичье молоко с кокосом и киви составляет 50,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».